(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Благодаря многочисленным полезным свойствам, аромамасла активно используются в медицине и косметологии. Они способны благотворно повлиять не только на самочувствие человека, а и на психологическое здоровье. Именно поэтому врачи рекомендуют включать в лечебные и оздоравливающие процедуры ароматерапию.

Группы масел по оказываемому эффекту

По эффекту, который имеют различные вещества на человека, аромамасла делятся на несколько групп.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

Название группыЭффект от примененияПримеры масел
РасслабляющиеТакие масла успокаивают нервную систему и способствуют приведению эмоций в порядок.Лаванда, мелисса
ОсвежающиеАромамасла этой группы стимулируют мозговую деятельность, снимают усталость.Жасмин, мята
УкрепляющиеУкрепляющие масла делают волосы и ногти более сильными и крепкими.Мирта, бергамот
Лечебные для кожи и волосПри использовании масел на различные типы волос и кожи они оказывают разное действие: снимают воспаление на лице, увлажняют кожу, устраняют эффект пушащихся волос.Кокос, жожоба

Некоторые ароматические масла могут оказывать сразу несколько различных эффектов. Например, лавандовое масло используется, как для снижения уровня тревоги и лечения бессонницы, так и для устранения шелушения и воспаления на коже и предотвращения возникновения перхоти в волосах.

Эфирные масла от простудных заболеваний

В лечении от простуды могут помочь следующие ароматические масла:

  • корица;
  • имбирь;
  • лайм;
  • пихта;
  • мята;
  • розмарин;
  • эвкалипт;
  • тимьян.

Многие из этих масел могут входить в состав лечебных препаратов вроде сиропов от кашля. Однако существуют и другие методы использования эфирных масел во время простуды.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

Главный способ лечения простуды аромамаслами — это горячие ингаляции.

Удобнее всего проводить их при помощи ингалятора, но можно обойтись и без него. Для приготовления раствора для ингаляций достаточно 3-4 капель ароматического масла. Сама процедура в среднем должна длиться не более 7 минут.

Проводить ее нужно 2-3 раза в день в течение недели, причем один из сеансов должен проходить перед сном. Лучше всего в этом случае подходит пихтовое масло. Если же наблюдается тяжелый насморк и повышенная температура тела, следует начать чередовать средства: смесь розмарина и мяты, смесь эвкалипта и чайного масла.

Перед сном в качестве одного из компонентов стоит использовать лавандовое масло: оно не только гарантирует хороший ночной сон, но и ослабляет симптомы.

Вместе с данной процедурой применяются также растирания, которые проводятся перед ингаляцией или после нее. Смесь для растираний состоит из 10 капель выбранного масла или смеси масел. Она втирается в кожу, как это делается при обычном массаже.

Для профилактики заболевания или в начале его проявления можно принять ванну, прибавив в воду помимо базового (например, сладкий миндаль, жожоба, ядра виноградных косточек) масло чайного дерева. Опять же, если процедура происходит вечером, лучше использовать лаванду, смешанную с майораном. При этом важно, чтобы температура тела находилась в пределах нормы (в идеале — 36,6℃).

Масла от головной боли

При мигренях или сильных головных болях помогут масла, полученные из таких растений, как лаванда, мята, розмарин, лемонграсс (это вещество нужно обязательно разбавлять растительным маслом), розовое дерево, мелисса, ромашка. Кстати, лавандовое и мятное масла можно применять вместе: такая смесь будет одновременно освежать и расслаблять организм.

Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды
Данная табличка поможет сделать массаж головы с аромамаслами от головной боли. Не забывайте, что некоторым масла свойственно вызывать головную боль!

В случае мигрени следует нанести небольшое количество (1-2 капли) на виски и сделать массаж. Иногда такой способ не оказывает должного воздействия и не ослабляет головную боль. Тогда делается холодный компресс с выбранным маслом, который накладывается на лоб или на заднюю часть шеи. Можно также попробовать принять ванну с добавлением нескольких капель ароматического масла.

От болезней суставов и ушибов

Конечно, все болезни суставов и серьезные травмы лучше стоит лечить теми средствами, которые назначил остеопат или невролог. Однако ароматические масла способны снять отек, убрать синяки и уменьшить боль.

При ушибах на поврежденное место накладываются примочки из смеси масел лаванды, герани, ромашки (каждого по 10 капель). Это делается до 7 раз в день, однако сами по себе процедуры должны длиться не более 5 минут. С этой же смесью можно делать легкий массаж травмированной конечности.

Часто на месте ушиба образуется синяк. Чтобы избавиться от него, используют масла лаванды, розмарина, мяты, кипариса, бессмертника, розы. Их применяют в виде примочек. Перечисленные ароматические масла не только укрепляют капилляры, но и усиливают циркуляцию крови в них. Кстати, если нанести примочки как можно скорее после ушиба, синяк может даже не сформироваться.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

Чтобы успокоить ноющие суставы, делают массаж или компрессы с использованием масел черного перца, эвкалипта, ромашки, розмарина, майорана. Можно также принять лечебную ванну с теплой водой, маслами и морской солью.

Для укрепления иммунитета

Аромамасла стимулируют формирование иммунитета. Особенно важно использование их свойств осенью и зимой, когда вероятность возникновения простудных заболеваний значительно повышается.

Укрепление иммунитета можно объединить с процедурой закаливания. Для этого нужно ежедневно окатывать стопы прохладной водой, а затем устроить их массаж с использованием лавандового, мятного, апельсинового или лимонного эфирного масла. Для проведения процедуры можно смешивать 3-4 масла.

Для профилактики простудных заболеваний следует периодически дезинфицировать воздух в доме. С этой целью применяются масла сосны, розмарина и мяты.

При бессоннице и усталости

Нарушения сна чаще всего вызваны излишней нервозностью, психологической нагрузкой. В связи с этим нужно использовать успокаивающие, стабилизирующие ароматические масла, которые борются с беспокойством, раздраженностью и усталостью, способствуют избавлению от стресса. К таким средствам относится лаванда, ромашка, бергамот, розмарин.

Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простудыПрименять масла при борьбе с бессонницей можно различными способами. Один из них — легкий массаж висков с втиранием в них 2-3 капель аромамасла.

Перед сном следует искупаться в теплой ванне, добавив в воду 3-6 капель выбранного масла. Сама процедура длится около 10-15 минут и гарантирует расслабление.

Важно заметить, что один тип масла нужно использовать не более 2 недель.

По истечении этого срока нужно сменить его на масло другого растения. В таком случае можно делать небольшие периоды для перехода, где два таких масла будут смешиваться в разных пропорциях.

При болезнях кожи

Ароматические масла не стоит использовать при лечении акне. Они лишь усугубят положение, забив поры. Перед тем как начать применение того или иного масла, нужно проконсультироваться с дерматологом и учесть особенности кожи.

Можно также делать 24-часовой тест эфирных масел, чтобы увидеть, возникает ли аллергия или нет. Специфическая реакция может также возникнуть у людей, больных экземой, так как масло проникает в микротрещины на коже, которые появились из-за заболевания.

Воспаление на коже может снять масло тысячелистника или лаванды. Наносить нужно всего 1 каплю вещества на участок с изъяном. Делать это нужно каждый день. 2 раза в неделю можно также использовать паровые ванны для лица.

Люди, у которых возникла экзема, часто страдают от зуда. Его можно снять при помощи масел мелиссы, тысячелистника. При мокнущей экземе полезны масла герани, лаванды и ладана, при сухой — масло розового дерева.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

Так как ароматическое масло может оказать пагубный эффект на поврежденную кожу, лучше всего смешивать эти средства с базовыми кремами, в которых нет ароматизаторов. В качестве альтернативы маскам и втиранию масел в кожу лица подойдут холодные компрессы и ароматические ванны.

Масла для бани и ванны

Аромамасла и их свойства проявляются максимально эффективно при их применении в бане или в теплой ванне. Различные аромамасла могут успокаивать человека, улучшать обмен веществ, укреплять кровеносные сосуды и даже лечить растяжки и целлюлит.

В бане или сауне обычно создают так называемую ароматическую парилку. Для этого в горячей воде нужно развести несколько капель аромамасла (приблизительно 10 капель на 15 кв. м), а уже затем вылить полученную смесь в печь или на раскаленные камни.

Находиться в бане в таких условиях нужно от 5 до 15 минут. В ванной же ароматические масла капаются прямо в воду, но процедура также должна быть непродолжительной.

Отличное средство, которое лечит целлюлит и его последствия, — масло, добываемое из ядер виноградных косточек. Можно применить и такой рецепт: 5 капель мандарина, 5 можжевельника, 7 лимона.

Масло из сладкого миндаля делает кожу гладкой, шелковистой. Чтобы повысить скорость регенерирования кожи, следует использовать смесь, состоящую из 4 капель лаванды, 3 розы и 3 лимона.

Чтобы успокоить нервную систему и взбодриться, можно добавить в воду масло мандарина, лаванды, иланг-иланга или бергамота.

Массажные масла

Для массажа чаще всего подходят базовые, жирные ароматические масла, так как в таком случае руки массажиста лучше скользят по телу.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

В зависимости от состава массажной смеси может оказываться различный эффект: аромамасла помогают в борьбе с целлюлитом и растяжками, способствуют ликвидации лишнего веса. Масла также увлажняют тело, оказывают успокаивающее, расслабляющее, тонизирующее действие, повышают упругость кожи.

Чаще всего в качестве базовых масел используются кокосовое, жожоба, миндальное, абрикосовой косточки. Специалисты считают их гипоаллергенными. Эти виды масел также могут применяться для всех типов кожи. На 15 мл базового масла требуется около 5-7 капель ароматического масла или смеси.

Если цель массажа — релаксация, то в базисное масло можно следует прибавить мяту, лаванду, шалфей. Умственная активность стимулируется черным перцем, корицей, геранью. Против целлюлита помогают все цитрусовые аромамасла, а также розмарин, можжевельник, кипарис, герань и бергамот. С растяжками борются лаванда, мята и гвоздика.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

В ароматическом массаже существует несколько основных движений:

  • поглаживание ладонями всей поверхности тела;
  • растирание, которое выполняется круговыми движениями ладонями или кончиками пальцев;
  • разминание, которое проводится обеими руками;
  • потряхивание, которое должно осуществляться одновременно с разминанием или другими сдавливающими движениями;
  • постукивание, похлопывание.

Сам сеанс аромамассажа должен длиться не более 10-15 минут.

Ингаляции с эфирными маслами

Простейший способ сделать ингаляции с использованием ароматических масел — паровая ванночка. В этом случае в миску наливается горячая вода, в ней растворяются эфирные масла. Человек должен склониться над миской, накрыв голову полотенцем. Создается своеобразный парниковый эффект.

Чаще всего паровые ванночки используются, если возникает необходимость лечения от различных простудных заболеваний или же укрепления иммунитета. Однако важно понимать, что ингаляции горячим способом противопоказаны в случае запущенных, в том числе хронических, болезней (астма, пневмония), сильных воспалительных и гнойных процессов, а также проблем с сердцем.

Особенность холодных ингаляций заключается в том, что они проводятся при нормальной температуре окружающей среды и могут осуществляться практически в любом месте.

Существует несколько методик ингаляций холодным способом:

  • аромамедальон — небольшие сосуды или материалы, способные впитывать эфирные масла. Они носятся на шее в течение дня;
  • специальная аромалампа, которая способствует распылению ароматических масел;
  • аромавентилятор, который сочетает функции аромалампы и обыкновенного вентилятора;
  • простое нанесение аромамасел на различные поверхности, которые способны их впитывать: носовой платок, одежда, бумага и др.

Как холодные, так и горячие ингаляции можно также осуществлять с помощью специального прибора — ингалятора, или же небулайзера для эфирных масел.

Применение в косметологии

Аромамасла и их свойства применяются при создании косметики.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

В состав средств они входят не только как ароматизаторы, но и как самостоятельные ингредиенты, которые можно использовать, например, в масках для волос и лица.

Аромамасла для кожи

Сухая кожа требует постоянного увлажнения и аккуратного очищения. Для этого нужно приготовить горячий компресс, который должен накладываться на поверхность лица в течение 15-20 минут. В смеси для компресса нужно использовать по 1 капле аромамасел розы, розмарина и нероли.

В качестве базисных масел для масок, которые нужны для масок, питающих кожу, следует выбирать авокадо или кокос. К 1 ложке (около 15 мл) базы следует прибавить 1 каплю жасмина и по 2 капли масел из розового и сандалового деревьев.

Можно применять и такую формулу: 2 капли иланг-иланга, 1 капля майорана, розмарина и сладкого укропа. На коже маску нужно оставить на полчаса, а по истечении этого времени либо умыться, либо вытереть кожу бумажной салфеткой, убирая излишки масел.

В случае с жирной кожей необходимо не допустить загрязнения пор и возникновения воспаления. Для такого типа кожи отлично подойдет смесь лаванды и герани. Дело в том, что лаванда — природный антисептик, который, к тому же, борется с воспалениями, а герань способна снизить уровень жира, который вырабатывается сальными железами.

Такую смесь нужно наносить на лицо и делать легкий массаж. Другая комбинация для аромамассажа лица — добавление в 30 мл базы 2 капли масел, полученных из сандалового дерева, грейпфрута и кедра. Масло виноградных косточек станет отличной основой для любой из смесей, составленных для использования на жирной коже.

Нормальная кожа не требует специфического ухода, но нужно не забывать об ее увлажнении, питании и очищении. В качестве базы в этом случае используются жожоба, сладкий миндаль, а также масла, получаемые из абрикосовых и виноградных косточек. Можно сделать паровую ванночку: на 15 мл базового масла 2 капли розы, 1 капля герани и лимона.

Аромамасла для волос

С эфирными маслами изготавливаются различные маски для волос. Их нужно наносить по всей длине волос, начиная от корней, а затем следует надеть специальную одноразовую шапочку. По истечении часа волосы нужно вымыть.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

Базовое масло выбирается в зависимости от типа волос. Универсальными считаются масла макадамии и жожоба. На 1 столовую ложку (15 мл) такого масла требуется от 3 до 5 капель ароматического масла.

На сухие волосы оказывают благоприятное действие иланг-иланг, герань, лаванда, а на жирные — шалфей, чай, розмарин. Для укрепления волос и предотвращения их выпадения применяют сандал, мандарин, ромашку. Чтобы волосы росли быстрее, используется масло тимьяна или шалфея.

Аромамасла для ногтей

Аромамасла и их свойства способствуют укреплению ногтей, предотвращают их расслаивание и поломку. Здоровье ногтям придают цитрусовые масла, иланг-иланг, бергамот, герань.

Для ухода за ногтями применяются специальные ванночки. На 500 мл теплой воды приходится пол-ложки (чайной) соли и 5-10 капель эфирного масла. В смесь погружаются кончики пальцев, где они должны находиться до 10 минут.

Затем следует нанести на ногти смесь масел. Ее можно купить в специализированных магазинах или же сделать самостоятельно: на 15 мл базового масла нужно использовать 7-10 капель эфирного. Полученная смесь втирается в ногтевую пластину и в кутикулу.

Эфирные масла для похудения

Ароматические масла для похудения могут втираться в кожу вместе с массажем или же в аромаванне.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

Для того чтобы сбросить лишний вес, пригодятся масла, которые обладают одним из следующих эффектов:

  • успокаивающие, расслабляющие (благодаря этому не возникнет проблема заедания стресса): жасмин, лаванда, роза;
  • выводящие излишки жидкости из организма и, соответственно, снижающие водный вес: цитрусы, розмарин, укроп;
  • понижающие чувство голода: кипарис, укроп, корица.

Ароматерапия

Использование аромалампы

Аромалампа представляет из себя емкость со смесью масел, под которой находится свеча, способствующая более быстрому испарению вещества. Для начала в миску нужно налить теплую воду. В нее добавляется смесь выбранных ароматических масел (вместе с базовыми): по 5 капель на каждые 15 кв. м помещения.

Однако злоупотреблять концентрацией масел не следует: начинать лучше с меньшего количества, постепенно его увеличивая (но не более 15 капель). По мере испарения раствора масел следует периодически подливать небольшое количество воды, чтобы продлить процедуру.

Ароматическое саше

Саше — это небольшая подушка или мешок, который пропитывается ароматическими маслами. Саше чаще всего носят с собой, можно также оставлять его на видных местах (например, возле подушки, на прикроватной тумбочке).Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды

Это изделие легко сшить своими руками. Наполнить его можно даже сушеными травами, которые все еще имеют аромат. Аналог саше — пропитанные эфирными маслами подушки, одеяла, платки.

Добавление ароматических масел в увлажнитель воздуха

Ароматические масла нужно использовать только в тех моделях увлажнителей воздуха, которые можно тщательно очистить, разобрав устройство. Есть специальные увлажнители-ароматизаторы, в состав которых входят капсулы, куда помещаются эфирные масла. При использовании увлажнителя с ароматическими маслами воздух наполняется оздоровляющими частицами.

Масла в парфюмерии

Аромамасла и их свойства в парфюмерии фактически составляют главную часть духов. Накладываются они на основу (например, масло жожоба), а затем ко всей смеси добавляется закрепитель запаха (например, сандаловое, ванильное масла).

В зависимости от требуемой силы композиции используются различные эфирные масла:

  • основная нота — кипарис, сосна, ладан, гвоздика, роза;Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды
  • сердечная нота — жасмин, герань, лаванда, мята, мелисса;
  • верхняя нота — грейпфрут, лимон, бергамот, мята, мандарин.

Сочетаемость эфирных масел

В ароматерапии чрезвычайно важно использовать верные сочетания эфирных масел. Дело в том, что при неверном подборе аромамасел может наблюдаться пагубный эффект для здоровья и самочувствия человека.

Ниже перечислены пары эфирных масел, которые несовместимы, то есть при их одновременном использовании оказываемый эффект полностью снижается:

  • чай и иланг-иланг;
  • гвоздика и фенхель;
  • мята и апельсин;
  • корица и тимьян.

Существуют некоторые закономерности в сочетаемости определенных видов аромамасел:

  • Лаванда сочетается абсолютно со всеми маслами.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды
  • Цитрусовые масла (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин) отлично сочетаются между собой.
  • Масла, имеющие хвойный аромат, (сосна, ель, пихта, кедр) замечательно сочетаются между собой.
  • Масла, полученные из цветов и имеющие соответствующий аромат, (роза, жасмин) неплохо сочетаются между собой.
  • Цитрусовые и хвойные ароматы чаще всего составляют удачную композицию.
  • Лаванда и розмарин часто используются вместе с мятой и эвкалиптом соответственно.

Противопоказания

  1. Людям, которые чувствительны к ароматическим маслам, не следует сразу прибегать к ароматерапии, иначе у них может возникнуть аллергическая реакция. Перед тем как начать употребление того или иного масла, стоит нанести небольшое количество его на запястье или на локтевой сгиб на 12-24 часов и прислушиваться к своим ощущениям в течение этого времени.Аромамасла и их свойства: использование для волос, сна, ванны, массажа, увлажнителя воздуха, от головной боли, простуды
  2. Беременным не следует использовать ароматерапию. Особенно это касается 1-х месяцев беременности.
  3. Людям, страдающих от запущенных воспалительных и гнойных процессов, противопоказана ароматерапия, особенно ингаляции горячим способом.
  4. Людям, больным эпилепсией, не стоит применять ароматические масла.
  5. У некоторых людей существует индивидуальная непереносимость эфирных масел (например, ярких запахов), и это нужно учитывать при составлении смеси.
  6. Проконсультироваться с врачом перед началом использования ароматерапии следует людям, которые:
  • имеют заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, тахикардия);
  • перенесли инфаркт;
  • страдают от гипертонии, гипотонии и других болезней сосудов;
  • имеют болезни почек;
  • имеют заболевания кожи (экзема, акне).

7. Детям (особенно тем, у которых еще не закончилось половое созревание) не следует самостоятельно применять эфирные масла.

Правила применения эфирных масел

  1. Все масла нужно использовать вместе с основой (базовым маслом). Исключение — масло чайного дерева.
  2. В 1-й смеси должно быть не более 4-5 видов ароматических масел.
  3. 1 вид аромамасла должен применяться в течение 21 дней, затем следует сделать перерыв (7-14 дней) или заменить его на другое масло. Если же нужно вернуться к данному виду масла, после перерыва стоит уменьшить его дозировку.
  4. Цитрусовые масла не стоит использовать перед выходом на солнце, так как они могут спровоцировать ожог.
  5. Ароматические масла не должны попадать на слизистые, в глаза.
  6. При составлении ароматической смеси масел важно понимать, что не нужно использовать масла, имеющие противоположный эффект. Влияет и время суток: вечером, перед сном не стоит применять тонизирующие средства.
  7. Нужно использовать только те ароматические масла, запах которых нравится человеку. Если при вдыхании аромата возникает ощущение жжения или раздражения в ноздрях, это средство не рекомендуется к применению.

Аромамасла, несомненно, оказывают полезное, оздоровительное действие на человека, однако в ряде случаев при их использовании нужно соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы свойства не возымели обратный эффект.

Автор: Перепелица Елизавета

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео об аромамаслах

5 способов использования эфирных масел дома:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ