(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Современный ритм жизни заставляет уделять уходу за волосами большое количество времени и принимать качественные витаминные комплексы. Стресс, перепады температур и использование средств для укладки способствуют истощению волос, их внешний вид оставляет желать лучшего.

Какие витамины полезны, их влияние на организм

Дефицит витаминов сказывается на состоянии кожи, ногтей, волос, а также на общем состоянии организма. Необходимо своевременно их восполнять.

Для волос

Волосы – отражение состояния организма женщины.

Для того чтобы сохранить их привлекательными, обязательно нужно принимать витамины дополнительно, поскольку тех нутриентов, которые можно получить с пищей, крайне недостаточно.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыЛучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены

Волосы нуждаются в витаминах группы В, А, Е, С и Н. Каждый из них влияет на волосы по-разному. Однако важно не только их наличие в организме, но и грамотное распределение и совмещение.

Группа витаминовВлияние на состояние волос
В1
  • избавление от перхоти;
  • снижает уровень сальных выделений.
В2
  • повышение густоты волос;
  • ускорение роста.
В5избавляет от избыточного выпадения
В6защищает от раздражения
В12повышает упругость и прочность волос
Сулучшение кровообращения волосяных луковиц
Нубирает раздражение кожи головы
РРувлажнение волос
Еомоложение волос

Для ногтей

Ногти и кожа имеют схожий состав, поэтому для поддержания здоровья ногтей нужны те же витамины, что и для волос. На ногтевую пластину влияет ежедневное использование бытовых химикатов, нанесение гель-лака и прочие воздействия.

Группа витаминовВлияние на состояние ногтей
А
  • укрепляет ногтевую пластину;
  • борется с ломкостью.
В
  • помогает усвоению полезных веществ;
  • способствует быстрому росту и обновлению пластины.
С
  • омолаживает ногти;
  • смягчает кутикулу.
Е
  • избавляет от шлаков;
  • ускоряет рост.

Для кожи

Кожа – зеркало здоровья. Образ жизни и стрессы, прежде всего, отражаются на ней. Даже минимальный дефицит витаминов делает кожу жирной, неровной, с мелкой пигментацией и шелушением.

Восстанавливать кожу можно не только с помощью витаминов, но и косметическими, уходовыми средствами в виде масок, скрабов и кремов на основе натуральных масел. А лучший эффект получится в сочетании этих методов.

Группа витаминовВлияние на состояние кожи
В
  • убирает высыпания;
  • положительно сказывается на метаболизме;
  • нормализует клеточное дыхание;
  • активизирует регенерацию клеток;
  • защищает стенки подкожных сосудов.
А
  • поддерживает здоровье кожи
С
  • делает кожу упругой и подтянутой;
  • синтезирует волокна коллагена.
РР
  • снабжает кожу кислородом;
  • глубоко увлажняет.
Е
  • препятствует старению кожи;
  • активизирует внутриклеточные процессы.
Читайте популярную статью рубрики: Модные стрижки на средние волосы, придающие объем.

Самые эффективные витаминные комплексы. Рейтинг топ 5, обзор и цены

Хорошие витамины для волос встречаются в аптеках часто. Однако современная фарминдустрия предлагает широкий выбор витаминных комплексов по разным ценам и составу.

Рейтинг самых эффективных:

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены1. Opti Woman – комплекс витаминов, ориентированный на женский организм. В составе содержится более 40 минералов и витаминов, необходимых для здоровья женщины.

При приеме комплекса наблюдается:

  • повышение тонуса и выносливости;
  • стабилизация психологического и эмоционального состояния;
  • повышение упругости и эластичности кожи;
  • улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
  • снижение вероятности развития онкологических заболеваний.

В упаковке содержится 120 таблеток, принимать которые необходимо по 1 шт. 2 раза в сутки. Стоимость упаковки – 1290 руб.

2. Компливит – комплекс из 11 витаминов и 8 минералов для взрослых в виде таблеток.

Рекомендован к применению при:

  • умеренном дефиците полезных микроэлементов;
  • повышенной физической и умственной активности;
  • учащенных простудных заболеваниях.

В упаковке содержится 60 таблеток, принимаются по 1 шт. однократно в день (курс – 1 мес.). Стоимость комплекса – 160 руб.

3. Супрадин – популярный комплекс витаминов и минералов, рекомендуемый при:

  • соблюдении диет (по медицинским показаниям);
  • повышенных физических и умственных нагрузках;
  • частых инфекционных заболеваниях;
  • приеме антибиотиков.

В составе комплекса содержатся витамины группы В, А, Д3, Е, РР и Н. Кроме того, все необходимые микроэлементы. В упаковке содержится 30 шипучих таблеток или 60 нерастворимых. Принимать по 1 шт. 1 раз в день. Стоимость Супрадина – 780 руб.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены4. Дейли Формула – комплекс минералов и витаминов для тех, кто ведет активный образ жизни. В состав входит 10 минералов и 13 витаминов, а также пищевые ферменты, которые помогают кишечнику усваивать полезные вещества.

Рекомендован при:

  • ослабленном иммунитете;
  • повышенной физической нагрузке;
  • регулярной умственной активности;
  • заболеваниях желудка и кишечника.

Принимать нужно по 1 пилюле 1 раз в день во время завтрака, запивая большим количеством воды. Стоимость комплекса – 600 руб.

5. Центрум от А до цинка – один из лучших витаминных комплексов, содержит 13 витаминов и 17 микроэлементов.

Полезно применять при:

  • устранении дефицита нутриентов;
  • профилактики авитаминоза;
  • до и после инфекционных и простудных заболеваний;
  • повышенных физических нагрузках.

В упаковке содержится 30 таблеток, принимать нужно по 1 шт. 1 раз в сутки в первой половине дня. Стоимость – 550 руб.

Лучшие витамины в таблетках

Чаще всего витаминно-минеральные комплексы выпускаются в форме таблеток, поскольку именно так можно наиболее эффективно и быстро восполнить недостаток нутриентов.

Комплекс В-Мин «Алерана»

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыПрепарат российского производства, ускоряющий рост волос и укрепляющий волосяные луковицы. Блистер разделен на 2 части для применения днем и ночью.

В составе таблеток «День» содержится витамин В1, С, Е, селен, магний, железо и бетакаротин. В состав таблеток «Ночь» входят витамины В2, В6, В12, Д3, кроме того цинк, кремний и хром.

Данный препарат рассчитан на оздоровление волос и кожи головы, как у женщин, так и мужчин. Принимать нужно 1 таб. утром во время еды из серии «День» и 1 таб. вечером из серии «Ночь». Курс – от 1 до 3-х мес.

Фемикод

Хорошие витамины для волос группы В с экстрактом полевого хвоща (кремний). Рекомендован для лечения волос и ногтей, восстанавливает их структуру и укрепляет.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыПомогает при:

  • тусклости волос;
  • стрессе;
  • раннем облысении.

Кремний, входящий в состав комплекса, способствует активной выработке коллагена и кератина. В упаковке содержится 60 таблеток, принимать по 1 шт. 1 раз в день.

Витрум бьюти

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий аминокислоты. В составе 11 витаминов, 11 минералов, бета-каротин и кремний.

Рекомендовано применение при:

  • ломкости волос и ногтей;
  • частые респираторные и вирусные инфекции;
  • авитаминозе;
  • замедленный обмен веществ;
  • повышенных физических нагрузках;
  • соблюдении диеты (по медицинским показаниям).

Таблетки выпускаются по 30, 60, 75, 90 и 100 шт. Принимать по 2 таб. 1 раз в день после еды.

Перфектил плюс

Комплексная добавка для оздоровления организма, укрепления иммунных и защитных функций.

Рекомендовано для:

  • питания и увлажнения кожи;
  • повышения эластичности и упругости;
  • укрепления ногтей, ускорения их роста;
  • восстановления ломких волос.

Пить по 1 шт. однократно в сутки, после еды.

Солгар

Комплекс витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Вид комплекса подбирается индивидуально, при выявлении недостающего элемента. Среди ассортимента есть комплекс для мужчин и женщин, для пожилых людей и детей, а также для беременных.

Компания Солгар выпускает моно-препараты с одним активным веществом, с грамотно разработанной дозировкой. Потребителям предлагается ряд препаратов с аминокислотами, комплексы на основе растительных трав.

Алфавит косметик

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены

Добавка, обогащенная витаминами, в которых нуждается женский организм. В составе 10 витаминов и минералов с грамотным дозированием и сочетанием.

Рекомендуется применять при:

  • дефиците витаминов;
  • выпадении волос;
  • ломкости и хрупкости ногтей;
  • слабом иммунитете;
  • повышенных нагрузках.

За сутки необходимо принять 3 таблетки разного цвета с промежутком 4 часа, во время еды, запивая большим количеством воды. Препарат запрещен при заболеваниях щитовидной железы, а также тем, кто склонен к аллергическим реакциям на компоненты.

Виташарм

В состав витаминного комплекса Виташарм входит 6 витаминов, минералы и пчелиный воск.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыРекомендован при:

  • авитаминозе;
  • недостатке или избытке витаминов группы В;
  • хрупкости волос и ногтей;
  • выпадении волос;
  • низком иммунитете;
  • нарушениях нервной системы.

Выпускаются таблетки по 10 и 50 шт. Принимать по 1 таб. 1 раз в день. Стоит отметить, что из-за наличия пчелиного воска высок риск аллергической реакции. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Компливит сияние

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены

Препарат с широким перечнем витаминов и микроэлементов. Кроме того, среди компонентов есть аминокислоты и лимонная кислота.

Польза этого комплекса заключается в следующем:

  • пробуждаются энергетические силы;
  • защита кожи от внешних факторов;
  • нормализация веса;
  • ускорение матаболизма.

Принимается по 1 таб. в сутки до приема пищи.

Кальций Д3 Никомед

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыКомплекс выпускается в 2 вариациях:

  • жевательные таблетки с ароматом лимона и мяты – в упаковке может содержаться 20, 50 или 100 шт. Основные вещества – кальций и витамин Д3, среди вспомогательных магний, аспартам, сорбитол, стереат магния и ароматизатор;
  • «форте» — жевательные таблетки с ароматом лимона, состав идентичен, различна дозировка компонентов.

Данный комплекс рекомендуется принимать при:

  • остеопорозе;
  • гиповитаминозе кальция и витамина Д3;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

Принимать по 1 таб. 2 раза в день.

Капсулы

Витамины в такой форме наиболее удобны в применении и быстрее усваиваются. Для волос хороший витаминный комплекс в капсулах будет эффективен уже через несколько недель приема.

Пантовигар

Желатиновые капсулы с витаминами В1, В5, цистинами, пара-аминобензойной кислотой, кератином и медицинскими дрожжами.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыПрепарат применяется для оздоровления волос и ногтей. Кроме того он полезен при:

  • усиленное выпадение волос;
  • поврежденная структура волос в результате внешних факторов;
  • нарушение структуры ногтевой структуры.

Препарат назначается по 1 капс. трижды в сутки во время еды. Его употребляют не разжевывая, обильно запивая водой.

Ревалид

Хорошие витамины для волос в виде желатиновых капсул, в составе которых содержатся витамины группы В, железо, цинк, медь. Вспомогательными компонентами являются L-цистин, D и L-метионин, а также экстракты проса, пшеницы и медицинские дрожжи.

Ревалид запускает метаболические процессы в организме. Рекомендуется при:

  • глубоких нарушениях в структуре волос, их ломкости;
  • чрезмерном выпадении;
  • замедленном росте волос и ногтей;
  • защите волос и ногтей от вредного воздействия внешних факторов.
Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены
Ревалид — хорошие витамины в капсулах, помогающие справиться с чрезмерным выпадением и замедленным ростом волос

Принимать препарат по 1 капс. трижды в день во время еды на протяжении 1 мес.

Доппельгерц актив

Серия мультивитаминных комплексов, направленных на улучшение работы внутренних органов, обогащая организм питательными веществами.

Препарат способствует:

  • усиленной работе иммунитета;
  • устранению проблем с сердцем, сосудами и ЖКТ;
  • исчезновению признаков скрытого и явного варикоза;
  • нормализации работы нервной системы;
  • поддержанию здоровья органов зрения;
  • красоте волос, ногтей и кожи;

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыВ линейку комплекса входят следующие разновидности препарата:

  • Доппельгерц Актив Магний – основными компонентами здесь являются минералы, преимущественно магний и витамины группы В;
  • Актив Омега-3 – этот комплекс снижает вероятность сердечно-сосудистых заболевания и борется с их последствиями;
  • Актив от А до цинка – обладает общеукрепляющим действием, а в составе содержатся магний, кальций, йод, фолиевая кислота, витамины группы В и фосфор;
  • Актив Магний и Кальций – укрепляет кости и сердце, подойдет людям пожилого возраста, а в состав входят витамины группы В и D;
  • Магний и Калий – помимо витаминов и минералов в этом комплексе содержится коэнзим Q-10 и витамин В2. Этот препарат влияет на уровень энергии, укрепляет сердце и сосуды, уравновешивает давление и оснащает клетки кислородом;
  • Актив Хондроитин и Глюкозамин – препятствует появлению и прогрессированию остеохондроза, предотвращает воспаление соединительной ткани благодаря хондроитину;
  • Актив для волос и ногтей – обогащен цинком, Омега-3 и витаминами группы В;
  • для диабетиков – укрепляет иммунитет и помогает восполнять недостающие нутриенты у больных диабетом;
  • Актив для будущих мам – содержит необходимую дозировку витаминов и минералов, содержит фолиевую и аскорбиновую кислоты, а также магний, цинк, йод и железо;
  • Актив Глицин – в составе есть витамины группы В и аминокислоты, нормализует работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость;
  • Актив Фолиевая кислота – активным веществом является витамин В9, который отвечает за деление клеток и обновление аминокислот. Препарат снижает риск инфаркта, выводит шлаки и уплотняет сосудистые стенки;
  • Актив Гинкго Билоба – стимулирует работу мозга, оснащает кислородом его клетки и повышают интеллект. Кроме того, снижает частоту головных болей и улучшает память;
  • Актив Лецитин – укрепляет мозговые мембраны, стимулирует работу нервных окончаний и мозга, поддерживает нормальное функционирование печени.

Ледис формула

Биологически активная добавка с растительными компонентами, витаминами и минералами.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыРазновидности комплексов:

  • для костей – в составе витамин Д, кальций и фолиевая кислота, бурые водоросли, листья люцерны, чеснок, ячмень и спирулина;
  • защита от стресса – минералы и витамины, зеленый чай, пассифлора, кизил, валериана, зверобой, а также страстоцвет (натуральное успокоительное);
  • для волос и ногтей – высокая доза витамина В6 и кремния, магний, протеин, соевая мука и желатин;
  • для кожи – в составе экстракт виноградного вина, черника, кора сосны, гинкго билоба;
  • для тонуса и энергии – в составе зеленый чай, кола, лимонник и женьшень;
  • «Месячная система» — усиленная дозировка витамина В12, фолиевой кислоты и железа. Вспомогательные компоненты – одуванчик и листья малины;
  • при менопаузе – снабжает женский организм необходимыми гормонами, успокаивает и снижает вязкость крови;
  • для беременных – в этом препарате повышено содержание витаминов и микроэлементов;
  • для иммунитета – восстанавливает репродуктивную систему, улучшает память и является спазмолитическим средством;
  • с гиалуроном – содержит коллаген и сульфат хондроитина;
  • для снижения веса – препятствует отложению жиров.

Nature’s Bounty

Компания по производству витаминно-минерального комплекса, который включает в себя более 100 наименований.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыСреди продукции есть такие добавки, как:

  • мультивитамины;
  • витамины;
  • минералы;
  • пробиотики;
  • растительные продукты;
  • аминокислоты.

Каждый элемент представлен в отдельной упаковке, с натуральными ингредиентами.

Для волос, кожи и ногтей компания выпускает капсулы, обогащенные:

  • биотином;
  • витаминами А, С, D, Е;
  • витаминами В1, В2, В6, В12;
  • ниацином;
  • фолиевой кислотой;
  • кальцием;
  • фосфором;
  • магнием;
  • цинком.
Посмотрите самый честный рейтинг Топ-5: Профессиональные машинки для стрижки волос

Фитовал

Хорошие витамины для волос в виде желатиновых капсул с минералами, в составе которых содержатся витамины В1, В2, В12, а также кальций, железо, фолиевая кислота и цинк.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыПрепарат полезен при:

  • усиленном выпадении волос;
  • дефиците нутриентов;
  • замедленном росте волос и ногтей.

В упаковке содержится 60 капсул, принимать по 1 шт. 3 раза в сутки во время или после еды, запивая водой.

Драже Мерц

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены

Витаминно-минеральный комплекс с витаминами А, С, Е, биотином и витаминами группы В. Вспомогательными компонентами являются L-цистеин и дрожжевой экстракт.

Данный комплекс направлен на борьбу с такими проблемами, как:

  • преждевременное старение клеток;
  • нарушение структуры волос и ногтей;
  • медленный рост и ломкость волос;
  • высокая проницаемость стенок сосудов.

Принимать драже по 1 шт. 2 раза в сутки, утром и вечером во время еды, запивая большим количеством воды.

Приорин экстра

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, цены

Растительный комплекс витаминов и минералов для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Препарат укрепляет волосяные луковицы и восстанавливает структуру волос изнутри.

В составе комплекса:

  • витамины В5 и В7;
  • экстракт проса;
  • L-цистеин;
  • масло зародышей пшеницы;
  • желатин;
  • пчелиный воск.

Принимается по 2 капс. 1 раз в сутки после еды.

Ампулы

Данная форма витаминов удобна тем, что их можно принимать в виде уколов, что ускоряет и облегчает процесс усваивания.

Dikson Polipant complex

Продукт для оздоровления волос в ампулах биологического состава, активными компонентами являются:

  • плацента животных – пробуждает спящие фолликулы, активизирует рост волос даже при запущенном облысении;
  • стручковый перец – богат витаминами А и С, питает корни волос, укрепляет их и стимулирует активный рост;
  • крапива – регенерирует клетки, тонизирует кожу головы и препятствует воспалениям;
  • зародыши пшеницы – не дает волосам путаться, придает им здоровый блеск и гладкость.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыНаносить на чистую кожу головы и длину волос ежедневно, на проборы, массажными движениями. Не смывать. Продолжительность применения зависит от степени выпадения волос, от 1 до 2 месяцев.

Масляные растворы

Масляные растворы достаточно эффективны, так как воздействуют прямо на проблемные участки.

Альфа-токоферол ацетат

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи 2019. Отзывы, ценыРаствор витамина Е, рекомендуется к использованию при:

  • авитаминозе;
  • повышенных физических нагрузках;
  • периоде менопаузы;
  • низкой стрессоустойчивости;
  • заболеваниях суставов.

Принимать по 200 мг в день во время еды, запивая водой.

Ретинола ацетат

Масляный раствор для приема внутрь с витамином А. Он важен для правильного функционирования всех внутренних процессов организма.

Препарат рекомендован к применению при:

  • недостатке витамина А;
  • заболеваниях органов зрения;
  • заболеваниях кожи;
  • профилактике и лечении рахита;
  • лечении инфекционных заболеваний;
  • поражениях кишечника;
  • циррозе печени;
  • мастопатии;
  • опухолях различной этиологии.

Можно принимать внутрь и наружно, прикладывая к пораженным участкам кожи.

Для оздоровление волос изнутри нужно тщательно подбирать витамины, ориентируясь на состав, дозировку и противопоказания.

Стоит отметить, что хорошие витаминно-минеральные комплексы, как правило, не самые бюджетные.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео-обзор лучших витаминов для роста волос

Лучшие витамины для роста волос:

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Ирина says:

    А у меня волосы и ногти вообще стали лучше расти после того, как я стала пить капсулиальный Барсукор, можно получить дневную норму Витамина Е и омега 3.

    Ответить автору Ирина

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ