Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

В юном возрасте мысли об улучшении состояния кожи и ухода за лицом посещают редко, но постепенное увядание делает вопрос актуальным. Обратившись к косметологу, клиент с подобным запросом удивляется высокой цене, что зачастую становится причиной отказа от услуги.

Выходом может стать народная медицина или простые аптечные препараты. Последние более безопасны, так как определить возможные побочные действия можно точнее.

Рейтинг препаратов из аптеки

Улучшить состояние кожи лица можно в салонах красоты и косметологических кабинетах. Для этого применяют дорогостоящие составы проверенных компаний, однако аналогичные действующие вещества присутствуют в средствах из аптеки. Если научиться комбинировать их с учетом особенностей типа и потребностей, можно выглядеть ухожено, не затрачивая на это много денег.

Солкосерил

Основное назначение препарата, выпускаемого как в виде геля, так и в виде крема, состоит в регенерирующем и заживляющем действии. Состав помогает бороться с уплотнениями, ускоряет затягивание даже открытых ран.

Его местное применение помогает клеткам справиться с кислородным голоданием и ускорить поглощение глюкозы. Также в коже улучшается выработка естественного коллагена. В результате нанесения улучшается качество и вид, подтягиваются контуры, повышается упругость.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

Препарат выпускается также в формате инъекций, но для нанесения на лицо лучше подойдет гель или крем. Перед покупкой стоит учесть, что в ряде случаев после нанесения возникала аллергическая реакция, которая исчезала после отмены.

Других противопоказаний Солкосерил не имеет, но рекомендуется использовать его с особой осторожностью при беременности и лактации. Отпуск из аптек не требует рецепта. Цена составляет от 280 до 900 руб. за тубу.

Бадяга

Выпускается состав в формах гелей, кремов, порошка, который требуется развести водой перед применением. Приобрести любую можно свободно без рецепта в любой аптеке. Основное назначение бадяги, как известно многим, рассасывание пигментных пятен, синяков, укрепление сосудов.

Кроме этого состав способен влиять на верхние слои кожи, иссушивая их и заставляя быстрее обновиться. В этом заключается основная проблема постоянного применения — появившаяся сухость и дискомфорт. Однако других отрицательных реакций обычно не обнаруживается, а достичь передозировки препарата крайне сложно.

Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов
Используя Бадягу, можно улучшить состояние кожи лица

Если наносить любую форму бадяги перед сном на 10-15 минут, смывая после этого теплой водой, можно за месяц достичь выравнивания тона, заметного сокращения покраснений. При этом применять мазь перед выходом на улицу не стоит, так как после снятия наблюдается покраснение и небольшой зуд, дискомфорт. Цена колеблется от 50 руб. за порошок и 220 — за гель.

Корень солодки

Лекарственное средство выпускается в двух формах — сушеные корни и сироп. Последний вариант не применим для нанесения на кожу, так как в состав входит сахарный сироп.

Однако отвар, приготовленный за 10 минут кипячения, можно наносить перед сном в качестве успокаивающего лосьона. А если процедить его и разбавить спиртом в соотношении 4:1 (отвара больше), это также сделает поры уже, выровняет текстуру.

Противопоказаний или побочных действий, кроме индивидуальной непереносимости, вещество не имеет. Отпускается из аптек свободно, а достичь передозировку нанесением на кожу невозможно. Цена колеблется от 40 до 70 руб.

Настойка календулы

Состав выпускается в удобной для местного применения форме — флаконе, содержащем экстракт растения и спирт. Он способен при нанесении снимать небольшой отек, воспаления и покраснения, обеззараживать.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

В числе противопоказаний значится только местная аллергическая реакция, которая проходит после отмены. Так как отпуск из аптек производится без рецепта, а цена составляет 25-35 руб. за флакон, многие женщины используют средство как лосьон для обработки и обезжиривания.

Салициловая кислота

Аспирин выпускается в разных форматах — сироп, порошок, таблетки. Для косметических целей подойдет только последний вариант, так как препарат можно применять в качестве скраба с антибактериальным действием.

Он безопасен, хорошо отшелушивает, а его цена не превышает 100 руб. за 10 таблеток. В случае наружного применения достичь передозировки невозможно, а среди побочных действий присутствует только местная реакция в виде покраснения.

Способ применения потребует размолоть одну таблетку, размешав ее с небольшим количеством воды или физраствора до состояния кашицы. Легкими движениями получившийся состав втирается в кожу, после чего смывается теплой водой.

Ретиноевая мазь

В состав лекарственного средства входят компоненты, отвечающие за улучшение регенерации, снижающие воспалительные процессы. Также мазь способствует нормализации работы сальных желез, что уменьшает сыпь и покраснения. А присутствующий в небольшой дозировке витамин А помогает тонизировать и улучшает упругость, снижает скорость образования морщин.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

Несмотря на активное влияние на состояние кожи и свободный отпуск из аптек, приобретая средство, стоит быть готовым к побочным действиям. Они выражаются в местном покраснении зон нанесения, появлении сыпи, шелушения.

Также стоит обратить внимание на противопоказания, которые запрещают использование препарата людям с нарушением работы почек, печени, сердца, двенадцатиперстной кишки. К тому же цена ретиноевой мази высока — около 300 руб. за тубу объемом 10-15 г.

Цинковая мазь

Улучшить состояние кожи лица это средство может за меньшую сумму, чем предыдущее. Цена составляет не более 60 руб. за 30 г. Чувствительность к препарату и список побочных действий также меньше и ограничивается индивидуальной непереносимостью.

Однако смесь может навредить, если тип кожи сухой, поэтому стоит следовать двум правилам применения.

Первое — правильное и хорошо подобранное увлажняющее средство после нанесения состава, второе — умеренное точечное применение. Если делать все правильно и в соответствии с инструкцией, двукратного нанесения в течение суток хватит для подсушивания воспалений и снижения числа высыпаний. Отпуск из аптек производится без рецепта.

Лучшие витамины

Назначение витаминов производится не самостоятельно, а врачом на основании тщательного изучения результатов анализа крови. Дополнительно терапевт может направить пациента с резко ухудшающимся состоянием кожи на консультацию к более узким специалистам: иммунологу, дерматологу, эндокринологу.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминовОднако в случае проявления некоторых проблем возможно обойтись без похода в поликлинику. Например, сезонные изменения в виде появившегося шелушения, покраснения, отечности можно вылечить с помощью приема обычных витаминных комплексов.

Лучше выбрать не поливитамины, в которых нуждаются далеко не все, а на идентичную сумму приобрести несколько наименований препаратов, действие которых будет более направленным.

Аевит

Улучшить состояния кожи лица помогут эти капсулы, продаваемые в аптеках. Они не содержат дополнительных компонентов, которые были бы бесполезны, так как каждая состоит из витаминов А и Е, а также рафинированного масла. Такой живительный состав помогает нормализовать полноценный обмен веществ в клетках.

Препарат способен снизить сухость, скорректировать пигментацию. Допустимая суточная дозировка не должна превышать 1 капсулу, а курс приема редко длится более месяца.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

Несмотря на пользу, при приеме могут наблюдаться аллергические реакции, а также есть риск передозировки, выражающейся тошнотой, сонливостью, спутанностью сознания. При длительном курсе вероятно обострение хронического панкреатита. Зато курсовое лечение в течение месяца обойдется в скромную сумму от 30 до 60 руб.

Витамин Д

Если по поводу приема других витаминов у большинства врачей возникают споры, то витамин Д — единственное приятное исключение. Его в обязательном порядке рекомендуют детям до 3 лет, взрослым, кормящим женщинам, пожилым людям.

Он способен на улучшение состояния организма, увеличение всасываемости кальция, а также повышения устойчивости иммунной системы к внешним агрессорам. После начала курса заметно меняется самочувствие: пропадает сонливость, кожа лица приобретает более здоровый оттенок, снижаются мышечные и суставные боли.

Витамин Д можно приобрести в виде водного или масляного раствора без рецепта, капли нужно растворять в небольшом количестве воды. Цена флакона составляет менее 200 руб.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

При передозировке возникают боли в мышцах и суставах, диарея, депрессия, снижение аппетита. Обнаружить это помогут клинические анализы мочи, в которой увеличиваются показатели белка и лейкоцитов. Негативное действие купируется поступлением витаминов А, Е, В.

Апилак

Препарат выпускается в формате таблеток, содержит в составе продукты пчеловодства, то есть является натуральным веществом. Его назначают для общеукрепляющего действия и в период нарушения выделения молока во время вскармливания ребенка.

При исследованиях отдельные элементы таблеток обнаружить не удалось, так как все они являются натуральными витаминами и микроэлементами. Передозировку выявить также не удалось, однако в числе побочных эффектов значится непереносимость продуктов пчеловодства. Отпуск из аптек производится без рецепта по цене от 100 до 400 руб. за упаковку (30-50 таблеток).

Действие лекарства основывается на общем укреплении организма, его снабжении витаминами и микроэлементами. На фоне улучшения состояния также происходит насыщение кожи лица, которая становится более увлажненной, подтянутой и свежей на вид.

Рибофлавин (витамин В2)

Улучшить состояние кожи лица может это вещество, которое возможно получить из пищи, но поступление его весьма скудно, а избыток быстро выводится в чистом виде почками. Из-за этого создается постоянный дефицит, который нужно нивелировать. Витамин В2 обеспечивает обработку углеводов и нормализует состояние кожи.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

О недостатке расскажет сезонная сухость, трещины и шелушение. Чтобы снизить такие проявления на коже и слизистых, которые страдают не меньше, требуется прием всего 1 капсулы (10 мг) в сутки в течение месяца.

Достичь передозировки при этом практически невозможно, а противопоказания состоят всего из двух пунктов — мочекаменная болезнь и индивидуальная непереносимость. Цена курса составляет около 300 руб.

Витамин С

Витамин С помогает иммунной системе справляться с вирусами, но для кожи это вещество также требуется. Оно помогает нормализовать обменные процессы клеток, а также является антиоксидантом — снижает скорость старения, образования морщин.

Аскорбиновую кислоту можно приобрести в любой аптеке без рецепта и в разной форме — порошка, таблеток, в том числе жевательных, растворимых шипящих пластинок.

Цена зависит от производителя и колеблется в пределах от 5 до 300 руб. за упаковку. Побочных действий, кроме индивидуальной непереносимости, не наблюдается, а достичь передозировки из-за вывода излишка организмом крайне сложно.

Оптимальное питание

Улучшить состояния кожи лица поможет соблюдение простых принципов выбора продуктов: отказ от сладкого и жирного, употребление простой воды не менее 1,5 л, больше овощей, содержащих клетчатку.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

Однако не всегда это помогает избавиться от воспалений, отеков, нездорового цвета. Для сокращения этих проявлений потребуется строгая диета, которая подойдет не всем.

Особенности

Диета для похудения не должна содержать высококалорийных продуктов — это один из основных принципов. Этим отличается этот образ питания от улучшающего состояние кожи.

В последнем на энергетическую ценность обращено меньшее внимание, чем на содержание полезных микроэлементов и витаминов. Одним из основных продуктов становятся орехи — источник витамина А и Е, которые подтягивают контур лица, и замедляют образование морщин.

Любая диета предполагает ограничения, отказ от определенных продуктов, а также строгое следование рациону на день. Однако в отличие от остальных, способствующих снижению веса, этот подход позволяет самостоятельно выбирать, что именно употреблять на каждый прием пищи, выбирая из списка разрешенных продуктов.

Список продуктов

Формирование каждого приема пищи происходит по принципу подбора одного продукта из каждой строки. Важно, чтобы в завтраке, обеде и ужине присутствовал каждый элемент — белки, жиры, углеводы, клетчатка. Исключением может стать (по желанию) завтрак и ужин, из которых можно исключить углеводы.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

ЭлементКакие продукты представляют
БелкиМясо: телятина, кролик, курица без шкурки. Молочная продукция без сахара и добавления консервантов. Любые морепродукты, морская рыба. Фасоль.
ЖирыОрехи: миндаль, кешью, грецкий. Растительные масла в виде заправки для салатов: оливковое, кукурузное, рафинированное масло подсолнечника.
УглеводыХлебобулочные изделия из муки грубого помола, отруби, каши.
КлетчаткаЛюбые овощи, ягоды и фрукты.

Сокращение рациона до простых продуктов и блюд из них способно снизить покраснения, шелушения, воспаления. Отказ от большого количества приправ сократит число точечных воспалений, угревой сыпи. Соль, добавляемая в минимально возможном количестве, снизит отечность. Простые правила не сложно будет запомнить и соблюдать ежедневно.

Диета морская

Существует также более строгая диета, которая способна заметно улучшить состояние кожи лица за месяц. Принцип ее основан на сокращении количества разрешенных продуктов, концентрации на морепродуктах, рыбе и овощах.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

В первых увеличена концентрация йода, во второй повышенное содержание жиров и витаминов, а последний пункт — источник клетчатки, очищающей кишечник. В совокупности эти продукты помогают сбалансировать концентрацию витаминов, избавляя кожу от многочисленных проблем.

Меню на неделю

В недельное меню не включены перекусы, которые состоят из любого овоща в сыром виде. Также их можно делать разнообразнее, выбирая для этого один фрукт или 100 г ягод.

Понедельник:

  • завтрак — приготовленный на гриле кабачок с небольшим количеством соли;
  • обед — 200 г форели, запеченной с любыми овощами на выбор;
  • ужин — 150 г мяса краба, огурец, помидор.

Вторник:

  • завтрак — 200 г мяса краба, 1 сваренная морковь;
  • обед — скумбрия, запеченная с небольшим количеством картофеля;
  • ужин — свежие овощи без дополнительных приправ.Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминов

Среда:

  • завтрак — салат из любых овощей, приправленных небольшим количеством оливкового масла и соли (йодированной);
  • обед — до 10 королевских креветок, политых лимонным соком;
  • ужин — 2 огурца свежих.

Четверг:

  • завтрак — вареная цветная капуста без кляра, небольшой ломтик лосося;
  • обед — карп, запеченный на гриле с лимоном и солью;
  • ужин — салат из репчатого лука, капусты и моркови (свежих).

Пятница:

  • завтрак — 2 вареных початка кукурузы;
  • обед — 2 кальмара в сочетании с помидорами черри (1 ветка);
  • ужин — салат из свежей красной свеклы и капусты белокочанной.

Суббота:

  • завтрак — до 10 вареных креветок;
  • обед — брокколи, приготовленная на пару, и кусок сома, запеченного на гриле;
  • ужин — салат из редиса, листьев салата, приправленных маслом оливковым.

Воскресенье:

  • завтрак — салат из помидора, огурца, петрушки и зеленого лука без масла;
  • обед — запеченная с овощами щука;
  • ужин — мидии, можно приобрести морской коктейль в масле.

Как улучшить состояние кожи лица изнутри после 30-40-50-60 лет с помощью препаратов, питания, витаминовВ списке отсутствуют напитки, употреблять которые можно в неограниченном количестве в любой из приемов пищи. В список разрешенных, кроме воды, входят любые чаи без сахара, свежевыжатые и разбавленные соки и морсы, сваренные самостоятельно. Молоко и молочную продукцию любого вида лучше избегать из-за непредсказуемой реакции кишечника на сочетание с рыбой и морепродуктами.

В зависимости от проблем и возраста, существуют разнообразные препараты и средства, помогающие улучшить вид, подтянуть овал лица, снизить выраженность морщин.

Состояние кожи лица, которое во многом зависит от рациона, также корректируется питанием. Если ни один метод не приносит заметного улучшения, стоит обратиться к дерматологу или терапевту, которые назначат анализы и выявят конкретную причину плохого состояния.

Видео о питании для идеальной кожи

Как питаться для идеальной кожи:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Красота, здоровье женщины, уход за телом и лицом, мода и стиль
Добавить комментарий