(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Для поддержания красоты и молодости женщина нуждается не только в специальных процедурах. Комплексные витамины здесь стоят на первом месте.

Какие витамины нужны женщине для красоты и здоровья

Есть витамины, которые могут поддержать здоровье женщины и насытить организм необходимыми веществами:

  1. Витамин Е сохраняет молодость кожи. Он принимает активное участие в работе женских половых органов, увеличивая число эстрогенов. Также витамин поддерживает в норме холестерин, ускоряет заживление разных ран и защищает кожу рук от сухости.
  2. Витамин А находится во фруктах. Если витамина А в организме мало, то появляется сухость кожи.
  3. Витамины группы В оказывают положительный эффект на нервную систему. Если их не хватает, то появляется сильная усталость и нервные срывы.
  4. Витамин Н нужен для обмена глюкозы в организме. Он накапливается в печени и там же вырабатывает глюкокиназы.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы
  5. Витамин D нужен для минерального баланса. Он отвечает за здоровье мышц, десен и сердечно-сосудистой системы.

Как определить нехватку витаминов в организме

Чтобы понять недостаток витаминов в женском организме, можно посетить врача, но иногда достаточно понаблюдать за своим состоянием здоровья.

Если мало витамина А, то появляется:

  • сухость кожи;
  • сыпь;
  • ухудшается зрение.

Нехватка витаминов группы В:

  • пропадает аппетит;
  • появляются запоры;
  • боли в мышцах;
  • депрессии;
  • дерматиты;
  • проблемы со сном.

Недостаток витамина С сопровождается:

  • кровоточивостью десен;
  • носовыми кровотечениями;
  • низким иммунитетом и частыми простудами.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

Недостаток витамина D выражается хрупкостью зубов и костей. Из-за нехватки микроэлементов может ухудшиться память, и увеличиться вес.

Норма показателей витаминов у женщин

Физиология мужчины и женщины разная, поэтому им необходимы разные комплексы витаминов. Кости у женщин более хрупкие в отличие от мужчин. Ученые разработали комплекс витаминов для женщин, учитывая их возраст и общее состояние. Иногда симптомы гиповитаминоза похожи на признаки других болезней, поэтому необходимые витамины те, которые прописал врач.

Без его назначения прием витаминных комплексов может привести к негативным последствиям:

  • тошнота;
  • гипертония;
  • головные боли;
  • расстройства ЦНС.

Нормальные показатели витаминов в крови:

ВитаминПоказатель
Ретинол0,4 до 0,9 мг/л
Пиридоксин8,8 до 27,3 мкг/мл
Цианокобаламин186 до 882 пг/мл
Фолиевая кислота3,2 до 20,4 нг/мл
Токоферола4 до 17 мкг/мл
Аскорбиновая кислота5 до 20 мг/л
Эргокальциферола29 до 61 мг/л

Комплексные витамины для женщин продлевают молодость, сохраняют здоровье и красоту. У каждой группы витаминов свое влияние, поэтому при покупке нужно учитывать необходимость организма в витаминах и возраст женщины.

Как выбрать правильный витаминный комплекс

Для максимальной пользы и достижения результата к выбору витаминов нужно подходить ответственно:

  1. Исходя из собственных ощущений, необходимо выявить потребность в приеме витаминов.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы
  2. Нужно грамотно рассчитать норму дозировки лекарства.
  3. Частота приема витаминного комплекса должна соответствовать необходимости и потребности. В межсезонье нужно увеличить число полезных микроэлементов, а летом лучше отказаться от приема витаминов.
  4. Принимать витаминный комплекс лучше в утреннее время, но не натощак.

Витаминный комплекс для беременных

В период беременности необходимость в витаминах возрастает на 30 %, при этом не всегда женщина получает все, что нужно для развития плода. Для этого есть специальные комплексы витаминов для беременных.

К ним относятся:

  • витамин В9 активно делит клетки;
  • витамин А помогает в развитии скелета;
  • витамин С укрепляет иммунную систему;
  • витамин Е способствует формированию плаценты.

Классификация комплексных витаминов для женщин

Комплексные витамины для женщин делятся на общие и узконаправленные.

Общие

Общие витамины включают в себя «простой набор» витаминов — Е, С, группа В и минералов, магний, калий. Такие комплексы нужно употреблять людям с пониженным иммунитетом и у кого однообразное питание.

Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы
Комплексные витамины для женщин содержат суточную норму

Но их могут принимать и те люди, которые заботятся о своем здоровье.

Узконаправленные

Такие витамины состоят из специфического набора веществ. Обычно их принимают люди с определенными заболеваниями. Например, витамины против остеопороза или для беременных и пожилых людей.

Узконаправленные комплексы можно назвать «правильными», ведь их разрабатывают конкретно от какой-то болезни, они действуют эффективно и прицельно. Например, в комплекс средств для людей с болезнями сердца входят витамины А, С, Е и селен.

Топ-10 препаратов комплексных витаминов для женщин из аптеки

Производители выпускают женские витамины для разных возрастов, ведь женщинам в 30 лет необходимы одни витамины, а в 40 и 50 лет другие.

Витамины для женщин после 30 лет

В 30 лет расцвет женского организма. Женщинам после 30 лет рекомендуется принимать витамин D и кальций. Они не дадут развиться остеопорозу. Для того чтобы сохранить привлекательность, рекомендуется рыбий жир, а для продления красоты кожи средства с ретинолом:

Opti Woman

Комплексные витамины для женщин Opti Woman были разработаны для обеспечения полноценного питания девушкам, которым нравится заниматься спортом. В Opti Woman входят витамины жирорастворимые А, Е, D, К и минералы Mn, Zn, Fe, которые нужны для полноценной работы организма. Также в составе препарата растительные вещества и антиоксиданты.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

Исходя из состава, основная задача комплекса заключается в достижении спортивных результатов и улучшении мыслительных процессов.

Принимать американские витамины нужно в процессе приема пищи по 2 капсулы в сутки и лучше в первой половине дня. Врачи рекомендуют пропить курс 2 мес. и 1 мес. сделать перерыв.

Противопоказания:

  • беременность;
  • непереносимость компонентов;
  • нервная возбудимость;
  • бессонница;
  • высокое давление.

Витаминный комплекс продается в упаковке по 60 и 120 капсул, и его цена начинается с 960 руб.

Витрум Пренатал

Витамины Витрум Пренатал назначают женщинам во время вынашивания ребенка. Всего одна таблетка включает в себя суточную дозировку необходимых элементов. Витаминный комплекс производится в виде таблеток овальной формы с надписью на каждой «Пренатал». Витамины выпускаются в пластмассовых флаконах по 30, 60, 90, 120 шт. в коробке.

Комплекс включает в себя следующие витамины:

  1. Магний.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы
  2. Железо.
  3. Марганец.
  4. Цинк.
  5. Селен.
  6. Хром.

Все вышеперечисленные витамины нормализуют жировой, белковый и углеводный обмены в организме беременной женщины и обеспечивают плод через сосуды, повышают иммунитет женщины, вырабатывают гормоны и аминокислоты.

Показания:

  • беременность;
  • период лактации;
  • профилактика разрушения зубов.

Противопоказания:

  • аллергия на вещества препарата;
  • болезнь печени и почек;
  • гипервитаминоз;
  • высокий процент кальция;
  • мочекаменная болезнь.

Комплекс витаминов следует применять женщинам по 1 шт. 1 раз в день. Принимать средство нужно утром. Таблетки отпускаются в аптеках без рецепта и их цена от 600 руб.

Дуовит

Комплекс витаминов, включающий в свой состав макро- и микроэлементы. В его состав входят все нужные вещества для поддержания здоровья женщины. Производится средство в таблетках по 4 пластины в одной упаковке. Две пластины с голубыми таблетками, две с красными.

Последние включают в свой состав:

  • никотинамид;
  • витамин С;
  • ретинол;
  • фолиевую кислоту;
  • кальций;
  • рибофлавин.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

Состав голубых таблеток:

  • магний;
  • сульфат цинка;
  • марганец;
  • медь.

Показания:

  • беременность;
  • лактация;
  • плохое питание;
  • большие физиологические перегрузки.

К противопоказаниям относятся аллергия на вещества средства. Дуовит следует использовать 1 раз в день утром по 2 шт.: по 1 красной и 1 голубой. Глотать нужно полностью запивая водой. Курс приема витаминов 20 дней. Дуовит можно купить в аптеке без рецепта и его цена от 180 руб.

Формула женщины

Мультикомпонентный препарат, созданный с учетом потребностей женского организма. В него включен сбалансированный состав с биологически активными веществами, которые помогают поддержать здоровье женщины и сохранить молодость. Витаминный комплекс поддерживает в норме гормоны и является средством, которое уменьшает риск появления болезней в женской половой сфере.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

За счет своего состава Формула женщины обладает антиоксидантным и иммуномодулирующим действием и идеально подходит женщинам, которые подошли к порогу климакса. Женщины немного моложе используют витамины для снятия предменструальных синдромов.

Состав комплекса:

  • витамин С;
  • хмель;
  • фитостерол;
  • дудник;
  • листья гинкго;
  • лимонник;
  • волчец кудрявый.

Показания:

  • предменструальный синдром;
  • период климакса;
  • сухость кожи, выпадение волос;

К противопоказаниям относятся аллергическая реакция на вещества средства. Комплекс используют по 1 шт. 2 раза в сутки. Курс приема 1 мес. Препарат продается в аптеке без рецепта и его стоимость от 960 руб.

Витамины для женщин после 40

Перешагнув 40-летний рубеж, женщины начинают ощущать симптомы климакса. Организм испытывает гормональный дисбаланс, который отражается за здоровье женского организма. Врачи рекомендуют в такой период принимать комплексные витамины с ретинолом, витамины С и В12. Они укрепляют волосы и ногти, предупреждают ожирение и улучшают память:

Ци-Клим

Ци-Клим — парафармацевтический препарат, который заменяет настоящие гормоны в период менопаузы. Препарат создан на натуральной основе и включает в состав сухой экстракт цимицифуги. Он оказывает эстрогеноподобный эффект на организм, исключая при этом появление побочек в виде набора лишнего веса. Также он обладает седативным эффектом и положительно влияет на вегетативную систему.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

Ци-Клим снижает всю тяжесть приливов во время климакса, успокаивает сердце и высокое давление. У Ци-Клима накопительный эффект, поэтому результат лечения можно ощутить через 2 недели с начала его приема.

Ци-Клим производится в таблетках, в каждой упаковке по 60 шт. К противопоказаниям средства относятся непереносимость компонентов, время беременности. Ци-Клим используют в процессе приема пищи по 1 шт. 2 раза в сутки. Курс приема 3 мес., цена от 200 руб.

Компливит 45 плюс

Витамины для женщин Компливит 45 плюс включают в свой состав и витаминный и минеральный комплексы, которые специалисты рекомендуют для сохранения женского здоровья. Его принимают для облегчения климактерических симптомов во время гормональной перестройки. Средство производится в таблетках с разным количеством шт. в упаковке.

Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

В составе препарата:

  • витамины А, Е и С;
  • витамины группы В;
  • селен;
  • магний.

Кроме перечисленных веществ в составе средства есть пустырник, который нормализует нервную систему и оказывает успокаивающий эффект.

Витамины принимают для профилактики гиповитаминоза у женщин во время климакса, когда гормональный фон перестраивается.

Таблетки назначают перед приемом пищи по 1 шт. 1 раз в день. Курс приема 3 мес.

Противопоказания:

  • беременность;
  • аллергия на вещества средства;
  • детский возраст.

Комплекс витаминов продается в аптеках без рецепта, и его стоимость начинается с 350 руб.

Эстровэл

Эстровэл создан на растительной основе и предназначен устранять симптомы климакса и критических дней у женщин.

Препарат производится в капсулах и таблетках и включает в себя:

Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

  • витамины В6;
  • фолиевую кислоту;
  • листья крапивы;
  • органический бор;
  • МКЦ.

Показания:

  • состояние ПМС;
  • климакс;
  • послеоперационное состояние.

Капсулы и таблетки Эстровэл используют во время приема пищи и их дозировка по 1 шт. 2 раза в сутки. Курс приема 2 мес. Чтобы снизить симптомы ПМС, следует принимать витамины по 1 шт. 2 раза в сутки на протяжении 2 недель до начала критических дней.

К противопоказаниям относятся аллергическая реакция, беременность, фенилкетонурия. Средство продается без рецепта и его цена от 400 руб.

Витамины для женщин после 50

50 лет — разгар климакса и тяжелый период в жизни каждой женщины. Именно в этом возрасте организму как никогда требуются необходимые питательные вещества. В этом случае нужно подбирать такие препараты, которые включают в себя витамины железа и кальция:

Алфавит 50+

Комплексные витамины для женщин Алфавит 50+ состоят из минералов и каротиноидов. Комплексный витаминный состав находится в таком количестве, который нужен для сохранения здоровья женщин после 50 лет. Он эффективен для профилактики остеопороза, болезней глаз, суставов.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

Действие средства определяется качеством входящих в него веществ. Например, витамин D3 помогает усваивать кальций и поддерживать нормальный баланс в костях, а витамины А и Е способны защитить сосуды от окисления.

К противопоказаниям средства относятся аллергическая реакция на вещества препарата и эндокринные патологии.

Средство используют по 1 таблетке в сутки. Курс приема 1 мес. Препарат выпускается по 60 или 120 таблеток в упаковке, продается без рецепта и его цена от 300 руб.

Центрум

Витамины Центрум предназначены для профилактики сезонного дефицита витаминов и лечения гиповитаминозов.

В состав средства включены следующие вещества:

  • витамин А;
  • витамин С;Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы
  • витамин Е;
  • фолиевая кислота;
  • железо;
  • кальций;
  • фосфор;
  • медь;
  • хром;
  • цинк.

Витамины оказывают влияние на синтез гемоглобина, деление клеток. Использование средства способствует восстановлению всех систем и органов в организме женщины. После приема все активные вещества с разной скоростью всасываются в кровоток.

Принимать Центрум можно весь год по 1 таблетке в сутки. К противопоказаниям относятся непереносимость компонентов средства. Витамины производятся в таблетках и упакованы в банки по 60 шт. Центрум продается в аптеках без рецепта и его цена начинается с 500 руб.

Солгар

Солгар является витаминно-минеральным комплексом, а также источником аминокислот и витаминов. Комплекс витаминов Солгар производится в таблетках по 60 шт. в упаковке.Комплексные витамины для женщин после 30-40-50 лет. Цены и отзывы

В состав средства входят:

  • красные водоросли;
  • витамин С;
  • глицинат меди;
  • цинка цитрат;
  • стеариновая кислота;
  • глицерин;
  • стеарат магния.

В витаминах нет красителей, вкусовых добавок и ароматизаторов. К противопоказаниям препарата относится непереносимость компонентов, период беременности и лактации.

Средство принимают по 2 таблетки в сутки. Отпускаются в аптеках без рецепта и их стоимость от 1300 руб.

Лечение витаминами

Кроме укрепляющего и профилактического действия у комплексных витаминов есть лечебный эффект. Витамины группы В используют для лечения ожирения и неврологических болезней.

При лечении женской половой сферы используют витамины А и Е, которые приводят в норму гормональный уровень и щитовидную железу. Препараты с витамином А используются при кожных болезнях как регенерирующее средство.

Витамины для женщин должен назначать врач, в противном случае комплекс станет не только помощником, но и вредителем. Злоупотребление витаминов приводит к непредсказуемым последствиям.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о витаминах для женщин

ТОП-10 витаминов для женщин:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ