(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Лимфодренаж лица – эффективная процедура, которую легко можно выполнить в домашних условиях. Массаж способствует улучшению оттока лимфы, что благоприятно отражается на внешнем виде. Чтобы провести лимфодренаж самостоятельно, необходимо ознакомиться с показаниями к его применению, а также изучить все нюансы методики.

Как действует лимфодренажный массаж

Лимфодренаж лица (в домашних условиях при проведении важно соблюдать меры предосторожности) направлен на решение проблем с лимфооттоком. Застой лимфы проявляется образованием отечности, застойными явлениями и пастозностью. Если на лице появились отеки, либо «мешки» под глазами, то это может свидетельствовать о нарушениях в функционировании лимфатической системы.

Отеки и «мешки» образуются по причине скопления межклеточной жидкости. Лимфодренаж направлен на устранение таких явлений. Лимфодренажный массаж обладает разносторонним действием на организм. Он направлен на вывод токсинов, а также лишней жидкости. За счет этого ускоряются процессы доставки кислорода к тканям, ускоряются обменные процессы и улучшается циркуляция крови.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияЛимфодренажный массаж подтягивает кожу, так как происходит тонизирование мышц. Также он ускоряет отток лимфы в лимфатических сосудах. При регулярном проведении процедуры организм гораздо быстрее способен избавляться от излишка жидкости и токсинов.

Выход жидкости происходит через сосудистые стенки. К тканям при этом поступает в несколько раз больше питательных веществ и кислорода. Продукты распада покидают организм достаточно быстро. Это способствует тому, что повышается защитные функции, а все воспалительные процессы проходят гораздо быстрее, негативные последствия минимизируются.

Лимфодренажный массаж рекомендован не только для устранения отечности и подтяжки кожи лица, его зачастую проводят и для тела в целях избавления от целлюлита. Так как одной из причин образования целлюлита считается нарушение лимфотока.

Лимфодренаж наиболее эффективен именно для отечной формы «апельсиновой корки».

Плюсы и минусы лимфодренажного массажа для лица

Лимфодренаж лица – популярная процедура, которую выполняют не только в салонах, но и в домашних условиях.

Перед проведением рекомендуется внимательно ознакомиться с положительными и отрицательными сторонами данной методики:

ПлюсыМинусы
  • Избавляет от многих проблем с кожей. Например, от отечности, образования купероза и дряблости.
  • Выравнивает цвет лица, делая его наиболее здоровым.
  • Методика подразумевает только наружное вмешательство. Даже при сильной отечности позволяет корректировать их без инвазивного вмешательства.
  • При выполнении процедуры отсутствуют болевые ощущения.
  • Отсутствуют возрастные ограничения.
  • Способствует избавлению от заболеваний лимфатической системы.
  • Достаточно быстро заметен результат.
  • Уменьшает количество жировой ткани в области проведения массажа.
  • Курс массажа для всего тела обладает тонизирующими свойствами. Он способствует ускоренному избавлению от воспалительных процессов и повышает защитные функции организма.
  • Эффект после первых процедур исчезнет, если не выполнять лимфодренаж регулярно.
  • Имеются противопоказания. При их наличии массаж может наоборот усугубить ситуацию.
  • При несоблюдении техники массажа возможно усиление отечности.

Положительных сторон у лимфодренажа лица значительно больше, чем отрицательных. Минусов от процедуры можно легко избежать, если соблюдать технику и рекомендации, а также отказаться от процедуры при наличии каких-либо противопоказаний.

Показания к проведению массажа лица

Лимфодренаж лица (в домашних условиях выполнять его допускается только при отсутствии противопоказаний) проводится при скоплении избыточной жидкости, которая проявляется отеками на лице и «мешками» под глазами.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапия

Данная методика рекомендована для решения следующих проблем:

  • Слишком сухая кожа лица.
  • Появление морщин.
  • Образование отечности.
  • Появление «мешков» и «синяков» под глазами.
  • Тусклый и неоднородный оттенок кожи.
  • Появление складки в области подбородка (второй подбородок).
  • Образование складок в области век.
  • Складки, появившиеся в области челюсти.

Лимфодренаж проводится не только для лица, такая процедура возможна и для всего тела. Она рекомендована при появлении признаков целлюлита, так как зачастую причиной образования «апельсиновой корки» является именно нарушение в функционировании лимфатической системы.

Противопоказания к процедуре

Лимфодренаж считается лечебной процедурой, поэтому имеет ряд противопоказаний.

Проводить массаж запрещается в следующих случаях:

  • В период менструации (особенно в случаях, когда данный период переносится тяжело)
  • Наличие ран и любых нарушений целостности кожного покрова.
  • Заболевания простудного характера.
  • Серьезные заболевания лимфатической системы (массаж разрешается только после консультации специалиста).
  • Чрезмерная худоба лица, так как могут образоваться впадины.
  • Повышенное артериальное давление.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапия
Лимфодренаж лица противопоказан при гипертонии

Лимфодренажный массаж также запрещен после проведения ринопластики. Выполнять процедуру разрешается не ранее, чем через месяц после операции. Рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту даже тогда, когда не имеется противопоказаний из вышеперечисленного списка.

Возможные последствия

Негативные последствия после процедуры лимфодренажного массажа возникают преимущественно в тех случаях, когда нарушена методика и меры предосторожности, а также не учтены противопоказания и индивидуальные особенности.

Если нарушена техника лимфодренажа, то отечность становится наиболее выраженной. Также возможно образование синяков и покраснений. Если при проведении процедуры нажатия были слишком сильными, то на чувствительной коже могут образоваться гематомы. Женщинам с куперозом стоит проявить предельную осторожность, так как при нарушении техники купероз становится заметнее.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияЛимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияВ тяжелых случаях возможно нарушение функционирования лимфатической системы. Это происходит крайне редко, сбои в лимфотоке происходят тогда, когда техника массажа нарушалась неоднократно. Значительно повышает вероятность осложнений наличие заболеваний лимфатической системы.

При наличии любых противопоказаний выполнять процедуру строго запрещается, так как это способствует усугублению текущего состояния. При наличии вирусных и инфекционных заболеваний необходимо дождаться полного выздоровления. Появление покраснений и синяков в некоторых случаях происходит даже при профессиональном массаже.

Как подготовиться к лимфодренажному массажу

Лимфодренажный массаж не требует специальной подготовки. Существует ряд рекомендаций, которых необходимо придерживаться для достижения максимального эффекта.

К ним относятся:

  • Отказ от вредных привычек на период всего курса прохождения массажа. Непосредственно перед самим сеансом запрещены даже незначительные дозы алкоголя.
  • Отказ от большого количества жидкости и соленой и жареной пищи, преимущественно в вечернее время. Рекомендуется сделать меню наиболее сбалансированным.
  • Проведение массажа лучше всего отложить на вечернее время, так как в это время лимфодренаж наиболее эффективен.
  • После сеанса употребить достаточное количество воды.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияТакже рекомендуется перед сеансом очистить кожу, для лица лучше всего использовать мягкую очищающую пенку или гель. Также желательно воспользоваться скрабом по типу кожи. Для улучшения результата желательно использовать дополнительно подтягивающие косметические средства.

Виды лимфодренажного массажа лица. Пошаговое описание проведения процедуры

Лимфодренаж лица (в домашних условиях процедура не менее эффективна, чем в салоне) имеет несколько разновидностей. Массаж подразделяется на аппаратный и ручной. Аппаратный выполняют только квалифицированные массажисты, а ручной лимфодренаж под силу провести каждому желающему самостоятельно.

Аппаратный лимфодренаж лица, прессотерапия

Данный тип массажа возможен только в условиях косметического салона, так как он требует специального оборудования. Суть прессотерапии заключается в том, что на мягкие ткани воздействует сжатый воздух. Аппарат производит волнообразные действия на кожу. Под воздействием воздуха сжимаются мягкие ткани, что способствует ускорению обмена веществ и кровообращения.

Процедура проводится следующим образом: на человека надевается специальный костюм, который подключен к аппарату. Специалист может контролировать уровень воздействия воздуха на мягкие ткани. В среднем на прессотерапию отводится 25 мин. Методика требует проведения несколько сеансов для наиболее стойкого результата.

Прессотерапия рекомендована при ярко выраженной отечности, при наличии избыточного веса, а также при застойных явлениях. Она мягче воздействует на ткани, если сравнивать ее с массажем в ручной технике.

Мануальный лимфодренажный массаж

Мануальный лимфодренаж обладает наиболее выраженным эффектом в сравнении с прессотерапией. Это достаточно сложная техника, но освоить ее в домашних условиях все-таки возможно. Для выполнения такого массажа потребуется приложить немалую физическую силу. Недостаток заключается в том, что в некоторых зонах выполнять процедуру самостоятельно проблематично.

Для самостоятельного проведения рекомендован поверхностный мануальный лимфодренаж. Он обладает тонизирующим и подтягивающим действием, но не оказывает влияния на лимфатическую систему.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияГлубокий лимфодренаж желательно проводить специалисту с медицинским образованием, так как он задействует лимфатические сосуды. Неосторожные действия и несоблюдение техники приводит к появлению побочных действий. Массаж проводится плавными движениями, соблюдая линия лимфотока.

Необходимо соблюдать следующие правила:

  • Движения должны быть скользящими, даже при глубоком массаже не должно оставаться синяков на коже.
  • Перед массажем необходимо разогреть кожу. Для этого выполняются легкие поглаживания на протяжении 2-3 мин.
  • После процедуры принять душ, если массаж проводится в зоне лица, то очистить его мягкой пенкой или гелем.

Мануальная техника наиболее оптимальна для тела, так как на лице кожа более чувствительная.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Рекомендуемое время для проведения процедуры – 30-40 мин.

Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Выполнять массаж только по линиям лимфотока, движения должны быть медленными и плавными.
  • Допускается использование дополнительных средств, таких, как мезороллер, специальные банки и массажные шарики.
  • Перед процедурой разогреть лицо легкими поглаживаниями.
  • В конце массажа кожа успокаивается легкими похлопываниями.
  • Проводить процедуру рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

Для усиления эффекта рекомендуется предварительно сделать легкий фруктовый пилинг, либо воспользоваться скрабом.

Японская техника Асахи (Зоган)

Массаж Асахи включает в себя не только лимфодренаж, но и глубокий массаж мышц. Процедура основывается на мануальной технике. Она позволяет подтянуть кожу и мышцы, ускорить обменные процессы и вывод лишней жидкости.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияИзобретатель массажа утверждает, что пользоваться техникой можно легко самостоятельно в домашних условиях, при этом процедура уместна для ежедневного применения. Ее суть заключается в плавных поглаживаниях по линиям лимфотока в сочетании с легким надавливанием. На лимфатические узлы воздействия практически не оказывается.

Проведение массажа в японской технике рекомендовано после 30 лет, так как он обладает омолаживающим действием. Проводить процедуру желательно в утреннее время после умывания. Результат становится заметным только после курса массажа.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж лица представляет собой воздействие на кожу при помощи специальных банок, кожа втягивается в банку,  за счет чего производится подтяжка лица и устранение отечности. Вакуумный массажер оказывает комплексное воздействие, поэтому он способен устранять практически любые дефекты кожи.

Такой вид массажа легко выполнять в домашних условиях самостоятельно. Важно учитывать, что процедура производится только на разогретую кожу. Для этого выполняют поглаживающие плавные движения. Чтобы вакуумная банка скользила как можно лучше, необходимо использовать крем, гель или масло. Косметическое средство важно выбирать по своему типу кожи.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапия

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияПроцедуру лучше всего проводить за 3-4 часа до сна. Количество проведений – не чаще, чем 1 раз в неделю. Для видимого результата необходимо пройти курс из 10-15 процедур. Время проведения массажа увеличивается постепенно, оптимально начинать с 10-15 мин. Данный тип массажа не рекомендован обладательницам чрезмерно чувствительной кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Воздействие на кожу достигается за счет импульсного тока. Воздействие оказывается не только на кожу, но и лимфатические узлы, поэтому данную процедуру лучше доверить профессионалу.

При желании массаж можно провести в домашних условиях, но для этого потребуется приобрести специальный аппарат. Микротоковый массаж запрещен при наличии онкологических процессов в организме, тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы, тромбов в сосудах, а также в период беременности и лактации.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияПроцедура выполняется в несколько этапов:

  1. Тщательное очищение кожи при помощи косметических средств.
  2. Разогрев кожи, который выполняется легкими поглаживающими движениями.
  3. К коже присоединяется аппарат, представляющий собой трубки с током.
  4. Для успокоения кожи наносится увлажняющее средство.

В среднем для видимого результата потребуется 8-12 процедур. Количество сеансов в первую очередь зависит от состояния кожи и ее потребностей. Для поддержания результата рекомендуется проводить курсы с периодичностью в несколько месяцев.

Чего нельзя делать до и после лимфодренажного массажа

Лимфодренаж лица (в домашних условиях процедура должна проводиться только после ознакомления с массажными линиями) не имеет значительных ограничений. Если процедура выполняется поверхностно, то дальнейшие противопоказания отсутствуют. Рекомендуется лишь воздержаться от использования декоративной косметики непосредственно после процедуры.

После сеанса глубокого массажа рекомендуется воздержаться от посещения бани и солярия в течение 1-2 дней. Если после массажа появились синяки, то следующие сеансы необходимо отложить до полного их исчезновения. Для устранения синяков и гематом потребуется использовать рассасывающие мази. При необходимости можно нанести обезболивающие средства.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияПеред сеансом рекомендуется воздержаться от употребления соленой и жареной пищи, минимизировать употребление жидкости и отказаться от вредных привычек.

Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа

Аппаратный массаж выполняется проще, чем применение мануальной техники. Это обуславливается тем, что аппарат самостоятельно контролирует силу воздействия на кожу, что минимизирует образование покраснений и синяков.

В настоящее время существует множество аппаратов, подходящих для домашнего самостоятельного применения. Такая покупка будет выгодной, так как средняя стоимость аппарата составляет 1000-2000 руб., в то время как в салоне в эту сумму обойдется 1-2 процедуры.

Так как лимфодренаж требует прохождения целого курса процедур, то выполнение его в домашних условиях при помощи специального аппарата в несколько раз дешевле салонных процедур. Вакуумные аппараты являются самыми бюджетными. Отдельно банки можно приобрести всего лишь за 100-200 руб. Аппарат обойдется в среднем в 1000 руб.

Если есть возможность, то можно приобрести более дорогостоящее оборудование. Например, полноценный набор для прессотерапии. Средняя его стоимость равняется 30000 руб. Примерно в эту сумму обойдется полноценный курс массажа, поэтому использование аппарата в домашних условиях выгодно в любом случае.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: аппаратный, ручной, микротоковый, прессотерапияОдин из самых известных аппаратов – LX-7. Он используется не только в домашних условиях, многие салоны красоты отдают предпочтение именно этому оборудованию. Его стоимость составляет 50000 руб.

Он направлен на устранение не только отечности, но и борется с другими проблемами:

  • Целлюлит.
  • Артрит.
  • Тромбоз вен.
  • Церебральный паралич.
  • Паралич конечностей.
  • Ожирение любой стадии.

Также аппарат помогает устранять бессонницу, бороться с частыми стрессами и повышать защитные функции организма. Аппарат удобен в использовании, он не перегружен избыточным количеством кнопок, поэтому управлять им сможет абсолютно любой человек.

Чтобы повысить эффект от проведения процедуры, рекомендуется дополнительно использовать косметические средства. Выбирать их нужно при учете типа кожи и ее потребностей. Для устранения отечности лучше всего выбирать противоотечные сыворотки, а также препараты, обладающие подтягивающим действием.

Лимфодренаж лица зачастую проводится в домашних условиях, но стоит всегда помнить о мерах предосторожности. Даже если процедура проводится при помощи специального аппарата, очень важно правильно подготовить кожу.

Если аппарат воздействует на не разогретую предварительно кожу, то это приводит к тому, что после процедуры образуются синяки, а в некоторых случаях гематомы. Кроме этого, важно уделить особое внимание подбору косметических средств. Любая косметика, которая используется в процессе массажа, должна соответствовать типу кожи.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео-уроки лимфодренажного массажа лица

Как выполнять лимфодренажный массаж для устранения отеков и подтяжки лица:

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ