(Проголосуй первым!)

Льняное масло при правильном использовании приносит неоцененную пользу для женщин. Это нормализация гормонального фона, профилактика образования раковых клеток, нормализация артериального давления, улучшение внешнего вида кожных покровов, волос, ногтей, омоложение эпидермиса.

Состав и калорийность льняного масла

Масло производится из семян льна методом холодного прессования. На вид консистенция прозрачная, сметанообразная, с приятным, еле уловимым запахом. При длительном хранении цвет масла меняется с ярко-жёлтого на тёмно-зелёный.  При употреблении продукта в пищу остается слегка горьковатое послевкусие. Калорийность масла – 900 Ккал на 100 г изделия.

В составе его содержатся:

  • полинасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6, 9;
  • витамины А, В2, В5, В9, Е, К, РР;
  • минералы – холин, йод, медь, марганец, железо, натрий, фтор.

Продукт не включает углеводы и пищевые волокна, белки в минимальном количестве – 0,1 г.Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

Льняное масло – ценный источник лигнанов (фенольных соединений растительного происхождения). Они являются антиоксидантами, катализируются окислительными ферментами и регулируются специальными белковыми соединениями. В результате продукт оказывает мощное иммуномодулирующее действие.

Полезные свойства масла для женщин

Льняное масло (польза для женщин при гормональных нарушениях неоспорима) полезно употреблять в период беременности, кормления грудью, при менопаузе, когда организм требует подпитки извне для регуляции баланса эстрогенов, пролактина и прогестерона.

Регулярное потребление льняного масла оказывает тонизирующее действие на организм женщины, препятствует образованию простагландинов, облегчает течение климакса.

Полезные свойства продукта:

  • профилактика простудных заболеваний;
  • повышение тонуса и энергетического баланса;
  • нормализация симптомов при ПМС – устранение воспалительных процессов, уменьшение кровотечения;
  • профилактика гинекологических заболеваний;
  • предупреждение развития остеопороза;
  • укрепление нервной системы, повышение стрессоустойчивости;
  • выведение шлаков и токсинов, в результате чего происходит нормализация веса;
  • профилактика сердечно-сосудистых нарушений;
  • увеличение остроты зрения;
  • нормализация пищеварительного тракта;
  • омолаживающий эффект – кожные покровы становятся чище, устраняется сальный блеск, укрепляются ногти и предотвращается выпадение волос.Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

Льняное масло может улучшить функцию матки, урегулировать течение менструального цикла, привести в норму гормональный дисбаланс, который ведет к появлению бесплодия, развития опухолей.

Показания к применению

Льняное масло с пользой для женщин может использоваться для укрепления защитных сил организма, при гормональном дисбалансе, с целью похудения и нормализации деятельней нервной систему.

Продукт может назначаться специалистами при ряде заболеваний кожных покровов – угри, псориаз, экзема, солнечные ожоги, себорея, зуд, раздражение на фоне проявления аллергических реакций. Масло используется для смягчения, питания и увлажнения кожных покровов.

Средство показано при нарушении усвоения йода – при фиброзно-кистозной мастопатии. Кроме этого продукт поможет стабилизировать соотношение эстрогена прогестерона женщины, облегчить симптомы ПМС, приливы при менопаузе.

Масло льна используется при похудения, для устранения подкожного жира, нормализации обменных процессов и очищения организма от токсинов. Также приводится в норму показатель холестерина.

Противопоказания

Льняное масло – полезный продукт, но только при употреблении в строгой дозировке. Особенно это касается женщин в период беременности и кормления грудью. Продукт может вызвать преждевременные роды, за счет ослабления стенок матки. Использование состава контролируется лечащий доктором.

Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья
Льняное масло противопоказано при кормлении грудью

Экстракт льна может дисбалансировать при сочетании с медикаментами во время лечения сахарного диабета, гормональных нарушений, печени, почек, сердечно-сосудистых патологий. Не стоит сочетать натуральный состав с противовирусными средствами, антидепрессантами, оральными контрацептивами.

Продукт противопоказаний при заболеваниях желчевыводящих путей, поджелудочной железы, кистах, опухолях в матке. Перед использованием средства обязательно проконсультироваться со специалистом. Передозировка приводит к диарее, вздутии, дискомфорту в животе. А при использовании некачественного состава – к отравлению, накоплению в организме канцерогенов.

Особенности применения льняного масла для кожи после 40-50 лет

Льняное масло (польза для женщин после 40-50 лет научно доказана) помогает поддержать молодость кожи, сделать ее мягкой, чистой, бархатистой, без видимых следов увядания. Продукт способствует уменьшению выраженности морщин, сужает поры, делает тон лица однородным.

Масло способствует лечению дерматологических нарушений – псориаза, себореи, уменьшает выраженность воспалительных участков, снимает зуд и раздражение. Является отличной защитой от ультрафиолета.

Растительный экстракт позволяет разгладить кожу, очистить от мертвых тканей, наполнить влагой. Уже спустя 2-3 недели после регулярного применения целебного состава уменьшается выраженность глубоких морщин, а мелкие становятся незаметными.Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

Компоненты льняного масла помогут предотвратить отвисание кожи, повысить эластичность и тонус, «подтянуть» овал лица. Благодаря косметическим средствам на основе этого натурального компонента удастся избавиться от отечности, мешков под глазами, устранить возрастные изменения кожи в области декольте.

Польза льняного масла в целях похудения

Льняное масло (польза для женщин при похудении заметна только при правильном приеме продукта) позволит привести в норму обмен веществ, вывести из организма шлаки и токсины, снизить аппетит, повысить выносливость при физических нагрузках.

Полинасыщенные жиры в составе продукта позволят сохранить здоровье женщины при соблюдении диетического рациона питания. В результате системы и органы не будут страдать из-за нехватки питательных компонентов.

Как выбрать и хранить льняное масло?

При выборе льняного масла нужно обратить внимание на следующие факторы:

  • натуральное масло не должно содержать дополнительные компоненты (недоброкачественные производители добавляют в состав кукурузное или рапсовое масла);
  • тара должна быть выполнена из стекла темного цвета, закрываться герметической пробкой, помещена в картонную упаковку;
  • качественный продукт коричнево-золотистого цвета, с незначительным осадком на дне;
  • свежее масло имеет вкус горчинки, напоминающий рыбий жир, если же наблюдается привкус жареных семечек, значит, товар был выпущен методом промышленной экстракции.Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

Недопустимо хранить масло в прозрачных или пластиковых емкостях, во избежание сокращения срока годности товара и возможного отравления человека. Период хранения средства с момента получения сырья не более 6-9 месяцев.

Продукт должен содержаться в темном месте при пониженной влажности с температурой воздуха не более +23 °C. Открытый флакон при температуре не более 10 °C. Идеальное место — на дверце холодильника.

Если в емкости появился темный осадок или же изменился вкус масла, то такой продукт нужно выбросить – он испорчен и потерял все полезные свойства. Также разрушаются жирные кислоты под воздействием ультрафиолета.

Как правильно принимать льняное масло

Льняное масло можно использовать в чистом и разбавленном виде как внутрь, так и наружно. Полезно употреблять натощак перед сном, для устранения чувства голода и укрепления защитных сил организма.

Для восстановления обмена веществ рекомендуется принимать масло с медом и лимоном – смешать ингредиенты в соотношении 2:2:1. Пить содержимое на протяжении 14 дней по 1 ст.л. за 30 минут до приема пищи.

В профилактических целях добавлять масло в гарниры, салаты, коктейли, свежевыжатые соки. Избегать подогрева натурального состава свыше 45 градусов, во избежание утраты полезных свойств.

Применение масла внутрь для здоровья

Масло льна используется в жидком виде или в капсулах. Стандартная дозировка в день – не более 2 ст.л. для взрослых и 1 ч.л. для детей после 6 лет. Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровьяСредство можно добавлять в салаты, десерты, каши, выпечку, кисломолочные изделия, окунать в смесь хлеб.

Для коррекции веса

Льняное масло активно используется при похудении. Главный принцип диетической добавки – системность. Длительность курса – 3 месяца. Принимать средство 2 раза в день – натощак утром, за 20 минут до первого приема пищи и вечером, спустя получаса после ужина.

Оптимальная доза – 1 ч.л. Со временем можно увеличить количество масло до 1 ст.л. Важно следить за стоянием здоровья, динамикой снижения веса. Продукт может вызвать диарею. Во избежание расслабления стула рекомендуется употреблять масло с кусочком ржаного хлеба.

Для комплексной очистки организма используется следующий рецепт:

  • смешать по 1 ст.л. льняного масла и гречневого меда;
  • перемешать состав до однородности;
  • добавить в смесь стакан обезжиренного йогурта;
  • употребить за 2 часа до сна.

Уже через месяц приема натурального состава удастся похудеть на 5 кг и более, при этом чувствовать себя бодро, энергично, без проявления растяжек и с минимальным снижением упругости кожи.

При повышенном давлении

Льняное масло при регулярном использовании приводит в норму показатели сердечного ритма, нормализует скорость потока крови по сосудам. Витамины и микроэлементы, входящие в состав продукта, способствуют повышению эластичности стенок сосудов, снижают количество вредного холестерина, нормализуют давление.Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

Продукт обладает накопительным эффектом, а потому действие целебного состава осуществляется на протяжении нескольких месяцев после завершения лечебного курса. Суточная доза жирных кислот составляет 2 ст.л. натощак, за 40 мин до приема пищи. Курс лечения – 2 недели. После сделать перерыв на 2 месяца, повторить терапию.

Также при повышенном давлении масло используется наружно, для выполнения разогревающего массажа. Достаточно растереть в ладонях несколько капель натурального продукта, помассировать голову, от висков до макушки. Плавно перейти к шее, рукам, ногам, массировать грудь и поясницу на направлению часовой стрелки.

По завершению процедуры обернуться в простыню и выдержать 10 мин, далее принять расслабляющую ванну или сходить в парилку. Длительность курса – 12 процедур. Выполнять лечебные сеансы по рекомендации доктора.

При гастрите и язве желудка

Льняное масло не оказывает лечебного действия на желудок, однако помогает справиться с болевыми ощущениями, дискомфортом в области пищевода. Продукт обволакивает стенки органа, защищает от агрессивного воздействия соляной кислоты и продуктов питания.

При употреблении льна при гастрите удастся устранить вздутие и тяжесть в желудке, нормализовать выработку желудочного сока, усилить проходимость пищи по кишечнику, защищая желудок от повреждений.

Масло нужно вводить в рацион по строгой схеме:

  • утром натощак – 1 ст.л.;
  • вечером, спустя 30 мин после ужина – 1 ст.л.

Курс лечения – не дольше 2-3 месяцев, обязательно под контролем лечащего врача. Масло использовать в теплом виде, не нагревать при добавлении в пищу, так как полинасыщенные жиры трансформируются в канцерогены, которые провоцируют развитие раковых клеток.

Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

В запущенном состоянии при гастрите и язве желудка употреблять масло льна запрещено, так как натуральный состав препятствует всасыванию медикаментозных элементов, в результате задерживается процесс лечения.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Для сердечно-сосудистой системы масло льна оказывает следующие свойства:

  • ускоряется деятельность кровяных телец – улучшается качество транспортировки кислорода к тканям организма;
  • снижается вероятность развития атеросклероза – профилактика возникновения тромбов;
  • улучшается проводимость сердечной мышцы;
  • снижается риск развития инфаркта;
  • профилактика варикозного расширения вен.

Простой вариант применения масла – добавлять в салаты по 1-2 ст.л. за один прием пищи. Лучше всего в первой половине дня. Запивать небольшим количеством воды. Продолжительность терапии – 30 дней. В год разрешается проводить не более 3 лечебных курсов.

Наружное применение масла

Масло льна активно используется в косметических целях, способствует очищению, омоложению, тонизированию кожи, удаляет ороговелые частицы, способствует обновлению эпидермиса.

Маски для лица

Масло льна для лица можно наносить в чистом виде, или разбавлять другими маслами, промышленными кремами, домашними составами. Достаточно каждый день перед сном протирать кожу ватным тампоном, смоченным в масле, чтобы повысить проницаемость кожного барьера и защитить кожу от негативного воздействия окружающих факторов.Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

При использовании натурального состава необходимо избегать области вокруг глаз, чтобы устранить отёчность. Обязательно наносить продукт на область декольте, шею, делать аккуратные массажные движения снизу-верх, от ключицы к подбородку. Остатки сырья убрать сухим полотенцем.

Маска для сухой кожи

Натуральные составы с маслом льна помогут устранить шелушение, покраснение, раздражение, придать лиц свежесть и бархатистость.

Популярные рецепты:

  • Измельчить свежий огурец на терке, добавить ложку сметаны, масла льна, равномерно распределить смесь по лицу, убрать остатки сырья через 15 минут.Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья
  • Смешать по 1 ст.л. масла льна, овсяных хлопьев, кофейной гущи, мелко смолотых грецких орехов. Нанести на лицо на 15 минут, после промыть кожу теплой водой.
  • Подогреть небольшое количество масла, нанести на тампон и распределить состав по проблемным зонам – оставить на 20 минут. Смывать продукт не нужно, достаточно убрать остатки сухим полотенцем.

Такие составы будут спасением для сухих/обветренных рук. Достаточно обильно нанести на кожу, сверху надеть полиэтиленовые перчатки. Через 40 минут убрать остатки средства влажной салфеткой.

Маска для жирной кожи

При использовании масла льна для жирной кожи удастся устранить излишний блеск, нормализовать деятельность сальных желез, придать кожным покровам матовый оттенок, очистить поры.

Для приготовления лечебного скраба взять 50 г нежирного творога, смешать с белком куриного яйца, добавить ложку сметаны и льняного масла. Нанести смесь толстым шаром на лицо, смыть через 20 мин без использования моющих средств.

Маска для груди

Льняное масло (польза для женщин заметна при наружном применении масла в период беременности и лактации) поможет улучшить эластичность кожи, избежать появления растяжек или же снизить степень их проявления. Массаж груди с использованием масла льна усиливает кровообращение, делает бюст упругим и пышным.Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

Маска с медом и желтком для груди:

  1. смешать в емкости 2 ст.л. масла льна, добавить яичный желток, ложку натурального меда, 5 капель эфира лимона и ложку овсяной муки;
  2. тщательно перемешать содержимое до получения однородной консистенции;
  3. нанести смесь в теплом виде на кожу груди и декольте;
  4. через 30 мин смыть теплой водой.

Также масло можно сочетать с эфирами шалфея, календулы, бергамота, сосны. Важно перед использованием продукта проконсультироваться со специалистом, во избежание аллергических реакции и ухудшения состоянии матери/ребенка.

Для лечения мозолей на стопах

Для устранения огрубелых участков на стопах рекомендуется приготовить лечебную эмульсию – взять 50 мл масла льна, добавить 10 мл сока лука. Ноги предварительно распарить в горячей     воде, далее втереть питательную смесь в проблемные участки, надеть шерстяные носки. Повторять процедуру каждый день на протяжении 3 недель.

Для лечения раздраженных участков сделать компресс – пропитать ватный тампон маслом и приложить к проблемному месту, зафиксировать на 40 минут. Повторять процедуру несколько раз в день, до получения желаемого результата.

Для волос

Масло подходит для всех типов волос. Средство поможет избавиться от перхоти, шелушения кожных покровов головы, секущихся кончиков, при расслоении стержня волосины. Тусклые и обезжизненные пряди после терапевтического курса становятся мягкими, живыми, шелковистыми, блестящими.

Масло эффективно сочетается с эфирами бергамота, чайного дерева, герани. Оказывает противозудный, антибактериальный и ранозаживляющий эффект. Может использоваться при лечении педикулеза.

Льняное масло. Польза для женщин, как принимать для похудения, здоровья

Маски на основе масла льна для волосПриготовление и способ применения
С кефиром для увлажненияДля приготовления состава перемешать 3 ст.л. теплого кефира с 1 ст.л. масла льна, добавить яичный желток. Нанести смесь на волосы и укутать голову полотенцем. Смыть через 60 мин. Нанести несмываемый питательный кондиционер.
С горчицей для усиления ростаВзять 1 ст.л. сухой горчицы, перемешать с 2 ст.л. масла льна, при желании добавить 1 ч.л. меда, предварительно разогретого на водяной бане. Нанести смесь на корни волос на 15 мин, смыть большим количеством проточной воды.
С куриным яйцом при выпадении прядейСмешать 2 ст.л. масла, добавить сок одного лимона, ложку натурального меда и 2 куриных яйца. Полученную смесь немного подогреть, втереть в кожу головы в течение нескольких минут, укутать голову полиэтиленом и полотенцем. Убрать состав через час
С мякотью авокадо для придания прядям зеркального блескаСмешать ложку мякоти экзотического фрукта, добавить ложку масла льна, 5 капель эфира цитруса, 1 ч.л. сливок. Нанести на пряди обильным слоем, убрать остатки средства через 40 мин
С луком для укрепления волосИзмельчить крупную луковицу на мясорубке, добавить ложку масла льна, жирной сметаны и теплого меда. Обработать составов кожу головы. Смыть остатки сырья через 40 мин.

В профилактических целях рекомендуется втирать масло в корни волос 2-3 раза в неделю, удалить остатки средства через 30 минут. Для устранения посеченности кончиков наносить смесь перед сном на поврежденные участки, без смывания.

Льняное масло активно используется с давних времен с пользой для женщин – помогает стабилизировать гормональный фон, избавиться от возрастных изменений кожи, наладить деятельность нервной системы. Для положительного воздействия на организм продукт нужно употреблять как внешне, так и снаружи. Это верный друг женщины в любом возрасте.

Автор: LisovaKonfetka

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про льняное масло

Елена Малышева расскажет о пользе льняного масла:

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Катерина says:

    Что бы облегчить симптомы климакса, можно пропить курс Лигнариус средства, в аптеке его беру, он так же снижает риск развития гормонозависимых опухолей в организме.

    Ответить автору Катерина

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ