(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

С возрастом процесс выработки эластина и коллагена в организме притормаживается. Многие женщины жалуются на отеки, морщины, опущенные веки и образовавшийся второй подбородок. Вернуть упругость коже поможет массаж, дома для подтяжки овала лица используют подручные средства. Фейслифтинг повышает мышечный тонус и нормализует кровообращение.

Польза массажа для подтяжки кожи на лице

Процедура имеет ряд преимуществ.

Регулярное массирование позволяет:

  • устранить отечность;
  • смоделировать контур;
  • устранить мимические и разгладить глубокие морщины;
  • вернуть коже сияющий и здоровый вид;
  • снизить мышечный гипертонус;
  • повысить стрессоустойчивость кожи;
  • восстановить обменные процессы на клеточном уровне.

Массаж лица для подтяжки овала дома справляется с угревой сыпью и возрастной пигментацией, раскрывая поры. Питание обеспечивает кислород, поступающий в клетки в необходимом количестве.

Кому показан массаж?

Массаж лица необходим не только зрелым женщинам.

Процедуру проводят независимо от возраста, основными показаниями считают:

  • деформацию контура;Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение
  • мимические морщины;
  • темные круги под глазами;
  • нездоровый, «землистый» цвет лица;
  • дряблую, обвисшую кожу;
  • отечность.

Массаж также необходим женщинам с сухим или жирным типом кожи.

Ожидаемый эффект

Процедура избавляет от ряда проблем, появляющихся с возрастом.

Массирование лица укрепляет мышцы, придает коже естественное сияние и разглаживает морщины.

Манипуляции, проводимые руками и подручными средствами, ускоряют расщепление подкожного жира, устраняя второй подбородок.  Положительный эффект заметен через 3-4 сеанса.

Сальные железы после каждой процедуры начинают функционировать в умеренном режиме, поры не забиваются секретом, что позволяет коже дышать. Если во время массажа используются питательные кремы, лосьоны и антивозрастные сыворотки, то действующие компоненты быстрее проникают в клетки кожи.

Противопоказания и побочные проявления

Массаж для подтяжки овала лица, проводимый дома, имеет ряд противопоказаний.

Процедура противопоказана женщинам:

  • страдающим заболеваниями кожного покрова инфекционного типа (герпес, пиодермия, экзема);
  • имеющим множество папиллом и родинок на лице;
  • страдающим патологиями сосудистой системы (атеросклероз, варикозное расширение вен).

Абсолютные противопоказания:

  • синусит;Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение
  • обострение хронического гайморита;
  • гипертония (3 стадия);
  • неврит лицевого нерва;
  • онкологические патологии.

Массаж противопоказан после химического или глубоко пилинга. Поврежденный кожный покров (ожоги, ссадины, царапины) массировать нельзя.  К побочным эффектам относят аллергические реакции, возникающие при несоблюдении санитарных норм или использовании некачественных косметических средств во время массажа.

Правила выполнения

Массаж лица для подтяжки овала дома требует соблюдения некоторых правил.

Техника фейслифтинга подразумевает проработку следующих зон:

  • крылья носа массируют указательным и большим пальцами.
  • зону лба прорабатывают тремя пальцами (указательным, средним и безымянным).
  • кожу в области щек и скул слегка пощипывают, разглаживая снизу вверх.
  • подбородок требует интенсивного воздействия: подушечками пальцев аккуратно прохлопывают область под челюстью.

Процедуру проводят не реже 3 раз в неделю. Чтобы усилить подтягивающий эффект, количество сеансов увеличивают до 5-6.

Подготовка к сеансу

Косметологи рекомендуют придерживаться некоторых правил, позволяющих правильно подготовиться к массажу:

  • снять украшения с рук, ушей и шеи, чтобы избежать механических травм во время сеанса;
  • тщательно вымыть руки с мылом;Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение
  • обрезать длинные ногти, чтобы не расцарапать лицо;
  • распарить кожу, приложив к ней полотенце, смоченное в горячей воде;
  • перед нанесением питательного масла или крема использовать скраб или другое очищающее средство;
  • собрать длинные волосы в пучок, чтобы они не мешали;
  • лицо полностью очистить от декоративной косметики и иных загрязнений.

Базовые средства время массажа (масло, крем) обеспечивает более легкое скольжение пальцам и наполнить клетки питательными компонентами. Их выбирают исходя от типа и особенности кожного покрова.

Схемы и обучение техникам массажа для подтяжки овала дома

Самостоятельное массирование лица в домашних условиях позволяет применять практически все техники, исключая массаж специальными аппаратами. Регулярно посещать косметолога не обязательно – достаточно записаться на обучающие курсы, где специалист подробно покажет, как правильно прорабатывать проблемные участки.

Классическая техника

Массаж для подтяжки овала лица дома по классической технике подразумевает мягкое воздействие на кожу и мышечные волокна. В процессе проработки на проблемные участки наносят массажное масло. Основная цель массирования этого типа – возвращение упругости кожному покрову и разглаживание мимических морщин.

Щадящая техника включает в себя несколько приемов:

  • вибрация;
  • разминание;
  • поглаживание;
  • растирание.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

Массаж проходит в несколько этапов:

  • от центра подбородка указательным и средним пальцами растирают кожу сверху вниз до мочек ушей.
  • зона щек и скул прорабатывается мягкими скользящими движениями до уголков рта.
  • крылья носа проглаживают пальцами, захватывая виски.
  • веки прорабатывают отдельно, начиная с внутреннего уголка глаз.
  • лоб массируют, начиная от центра, плавно перемещаясь сначала влево, затем вправо.

Сеанс длится 15-20 мин. Количество процедур – не менее 10 за месяц.

Пластическая техника

Скульптурная техника пластического массажа позволяет вернуть контур овалу лица и вернуть тонус мышцам. Движения осуществляется тыльной стороной ладони и ее основанием. За несколько мин. до начала сеанса на лицо и шею наносят тальк, улучшающий сцепку пальцев. Масла, кремы в процессе не используют.

Движения должны быть энергичными и глубокими. Чтобы избежать травм, сила нажатий контролируется. Фалангами пальцев и тыльной стороной ладони поочередно прорабатывают зону лба, крылья носа, скулы и подбородок. Движения параллельно массажным линиям требуют фиксации в конце каждой из них.

Массаж начинают с подбородка. Кожу растягивают вверх и вбок, фиксируя положения на 10-15 сек. Крылья носа массируют фалангами указательных пальцев, контролируя силу нажатия. Подбородок и скулы прорабатывают основанием ладони. Длительность процедуры – 10 мин.

Японская техника Асахи

Техника была разработана японским косметологом Yukuko Tanaka (Юкуко Танака). Эксперт изучила несколько методик и соединила отдельные элементы друг с другом. Перед сеансом необходимо очистить кожный покров, используя любые подходящие по типу скрабы или лосьоны.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

Массаж проводят в несколько этапов, все движения ритмичны, но безболезненны. В местах нахождения лимфоузлов кожу легко поглаживают. Процедуру проводят сидя или стоя, осанка должна быть прямой. 1 этап – разглаживание.

Средний и безымянный палец помещают в центр лба, фиксируют на 10 сек. и отводят их под давлением к вискам. Ладони поворачивают на 90°, слегка уменьшают интенсивность нажима и направляют к ушам.

Подушечками пальцев разглаживают внешние уголки глаз, не применяя силу. Большим пальцем проводят по верхнему веку и возвращаются к внешнему уголку глаза. Кожу вокруг подбородка разглаживают с нажимом и фиксируют положение на 3-4 сек. Крылья носа и носогубные складки прорабатывают последними, двигаясь по направлению к ушам и скулам.

Испанская техника

Испанский массаж позволяет омолодить не только лицо и шею. Он подходит всем женщинам, включая беременных и кормящих грудью. Во время сеанса в клетки поступает кислород, кожа становится более здоровой и упругой. Начинается массирование с релаксации, движения, круговые, выполняются ладонью или подушечками пальцев.

Массажируют подбородок, плавно переходя к щекам и векам.  Нос разминают большим и указательным пальцем. Лоб массируют в последнюю очередь. На каждую проблемную зону тратят по 2-3 мин.  Техника напоминает классическую, все движения осуществляются параллельно массажным линиям.

Китайская техника

Китайский массаж основан на перемещение энергии и управлении ее потоками. После курса регенерационные процессы внутри клеток ускоряются, кожа приобретает сияние. Перед самомассажем необходимо духовно сконцентрироваться, успокоиться и расслабиться.

Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение
Китайский массаж лица для подтяжки овала основан на стимуляции биоактивных точек

Комплекс упражнений:

  • указательными и средними пальцами разглаживают лоб, в это время большой массирует висок;
  • подушечками указательных пальцев разглаживают брови, плавно переходя от висков к переносице;
  • аккуратно прорабатывают внешние и внутренние уголки глаз и веки, в это время глаза должны быть закрыты;
  • большим пальцем массируют кожу на висках, двигаясь к внешнему уголку глаза;
  • крылья носа растирают интенсивно, задерживаясь у их основания (под носом);
  • скулы разглаживают круговыми движениями (средним и указательным пальцами);
  • щеки можно проработать тыльной стороной ладони или ее основанием.

Губы, сложенные трубочкой, с усилием вытягивают, фиксируют на несколько сек. и расслабляют. Завершающий этап подразумевает похлопывания подушечками пальцев по коже начиная от лба, заканчивая зоной декольте.

Тибетская техника

Массаж лица для подтяжки овала дома по тибетской технологии подразумевает массирование кожи руками без использования масел и кремов. Нажим и техника подбирается индивидуально в зависимости от типа кожного покрова. Сеанс начинается с определения точек, требующих интенсивной проработки. Надавливание фиксируется на 25-30 сек. Полное расслабление во время процедуры уравновешивает энергетику.

Сеанс длится 50-60 мин., на каждую проблемную зону отводится по 7 мин. Область глаз прорабатывается от внутреннего края к внешнему и обратно, круговыми движениями. Брови и область лба разглаживаются указательными и средними пальцами: кожу необходимо слегка растягивать.

Подбородок массируется легкими постукивающими движениями, переход к вискам плавный. Нос прорабатывается большим и указательным пальцами. Кожу на шее поглаживают и простукивают тыльной стороной ладони верху вниз.

Русская техника

Техника русского массажа отдаленно напоминает пластическую.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

Упор делается на следующие основополагающие приемы:

  • разглаживание кожи (3 мин.);
  • постукивание и разминание (5 мин.);
  • вибрация (3 мин.);
  • разглаживание (4 мин.).

Во время массажа можно использовать масло или крем, их наносят на кожный покров за 15 мин. до начала процедуры.

Пальцы двигаются по часовой стрелке по направлению массажных линий.

Мять, грубо сжимать или собирать кожу в плотные складки категорически запрещено.

Фейсформинг от Бениты Кантиени

Универсальная гимнастика, разработанная Бенитой Кантиени, позволяет применять методику независимо от возраста и типа кожи женщины. Необходимо принять удобную позу на подушке или полу, осанка прямая, позвоночник растянут вверх. Плечи отведены назад, женщина полностью расслаблена. Кисти рук помещены на лицо, подушечками пальцев по очереди прорабатываются проблемные зоны.

Начинают массаж с крыльев носа, плавно переходя к вискам, бровям и лбу. Нижнюю часть лица прорабатывают в последнюю очередь. Носогубные складки и подбородок разминают подушечкой указательного пальца, в это время большой палец расположен на нижней челюсти (косточка под ухом). Лоб и веки прорабатывают точечно, скулы и щеки простукивают. Во время массажа можно практиковать йогу.

Итальянский лифтинг

Массаж лица для подтяжки овала дома по итальянской технологии проводят перед сном с использованием ночных уходовых средств. Рекомендуется принять сидячее положение, сложить руки «чашей» и опустить голову.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

Мышцы шеи и головы расслаблены, вес головы переносится на ладони. В руках заранее разогреть немного крема и нанести его на лицо тонким слоем. Ладони постепенно перемещаются к вискам, кожу слегка растягивают.

Перемещают подушечки пальцев к глазам, основанием ладони массируют веки и брови, фиксируя положение на 10 сек. На щеки помещают пальцы (кроме мизинца), хлопают подушечками и слегка разводят руки в стороны. С щек опускаются к подбородку, кожу массируют основанием ладони (тыльная сторона).

По Жаке

Массаж по Жаке считают лечебной техникой, позволяющей нормализовать кровообращение в пораженном участке.

Щипковое массирование предполагает несколько вариантов:

  • глубокий захват кожи;
  • разминание мышц;
  • надавливание и вибрации.

Ткани можно разминать активно, избегая области вокруг глаз. В это время используют любой массажный крем, чтобы усилить скольжение. Массажные движения начинают с зоны декольте, плавно продвигаются к подбородку, затем к ушам.

Голову откидывают назад, от уголков рта до ушей продвигаются слабыми щипками, прорабатывая носогубные складки. На скулах кожу аккуратно разглаживают, слегка массируя. В области лба вибрации чередуются с разминанием. Крылья носа массируют второй фалангой указательного пальца поочередно с каждой стороны.

Медовая техника

Перед началом сеанса важно правильно подобрать продукт пчеловодства. В нем не должно присутствовать искусственных примесей. По консистенции предпочтительно выбирать жидкий мед.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

В процессе в продукт добавляют эфирные масла и витамины. На один сеанс потребуется до 2 ст. л. заранее подогретого на водяной бане меда. Продукт равномерно распределяют по лицу тонким слоем и оставляют на 5 мин. до полного впитывания.

Массаж начинают от висков к носу, от уголков губ до мочек ушей. Лоб и подбородок прорабатывают отдельно. Спустя 5-6 мин. интенсивного разглаживания под пальцами образуются катышки, которые удаляют. Через 10 мин. остатки меда смывают теплой водой. После процедуры на лицо наносят любой питательный крем или масло.

Вакуумная техника с помощью банки

При массировании кожи банками необходимо соблюдать технику, чтобы избежать негативных последствий (расширенные поры, появления растяжек). Движения начинают от центра, постепенно двигаясь к периферии.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

Выделяют несколько основных типов вакуумного массажа:

НазваниеОписаниеДлительность
СтатическийВсе движения скользящие, банка отводится от шеи к подбородку, от подбородка к щекам и скулам, от скул ко лбу. Веки и брови массируют пальцами.Банки устанавливают на 5-7 сек. Время воздействия увеличивают через 5-6 сеансов (до 30 сек.).
ДинамическийБанки различного диаметра скользящими движениями перемещают параллельно массажных линий. Прорабатывать подбородок, лоб и щеки банками нужно осторожно.Не более 2-3 мин.

Вакуумный массаж требует четкого соблюдения инструкции. Если банки передержать, на коже образуются синяки.

Буккальная техника

Буккальная техника массажа требует массирования кожи легкими разогревающими движениями. От челюсти к скулам силу нажатия нужно увеличивать постепенно, указательный и средний пальцы помещают на внутреннюю стенку щеки. Движения плавные, медленные движения позволяют проработать жевательную и мимическую мускулатуру.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

После массажа изнутри подушечками пальцев прохлопывают наружную часть щеки, что бы восстановить кровообращение. Манипуляции осуществляться в стерильных условиях. Можно надеть перчатки. Процедура длится не более 7-10 мин., чтобы не возникло неприятных ощущений после сеанса.

С помощью ложек

Воздействие этой техники основывается на попеременном применении теплых и холодных предметов на кожу. Для процедуры понадобится ложки (ч. л. или ст. л.). Одну из них опускают в емкость с горячей водой, другую – в стакан с холодной водой. Их попеременно прикладывают к проблемной зоне, слегка надавливая и растягивая кожу.

Во время массажа используют любое масло:

  • льняное;
  • репейное;
  • из косточек абрикоса, винограда или персика;
  • лавандовое;
  • эвкалиптовое.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

Движения осуществляются по часовой стрелке по линии циркуляции крови. Длительность процедуры — не более 10 мин. Комплексное использование холодного и горячего предмета позволяет избавиться от отеков и морщин. Для усиления эффекта лучше использовать приборы из серебра. Ложкой не только разглаживают и растирают кожу, но и слегка похлопывают по ней, контролируя силу нажатия.

Точечная техника

Точечный массаж лица выполняется средним, безымянным и указательными пальцами. Техника оказывает терапевтическое действие, не только разглаживая морщины, но и улучшая общее состояние женщины.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

Методика проведения:

  • большими пальцами прорабатываются точки между бровями;
  • указательными пальцами прорабатываются парные точки под носом (носогубный треугольник) и точки справа и слева носа;
  • пальцами слегка надавливают на скуловую кость, аккуратно массируя кожу подушечками;
  • указательные пальцы помещают на ямку перед мочкой уха и фиксируют положение на 5-7 сек.

Процедура требует соблюдения всех технологий, поэтому перед тем как начать массаж, заранее находят точки, которые будут прорабатываться во время сеанса.

Миофасциальная техника

Миофасциальную технику считают альтернативой круговой подтяжке лица. Процедура показана зрелым женщинам с увядшей кожей.

В проблемные участки втирается любой крем. Движения слегка напоминают вкручивание, кожу под подбородком пощипывают и разглаживают. После челюсти прорабатывают ушные раковины, плавно переходя к щекам. Скулы массируют легкими движениями, разглаживая кожу ладонями.

Большими пальцами прорабатываются боковые области от скул до уголка губ. Воздействие постепенно усиливается, кожу над верхней губой слегка пощипывают. Применять вибрации можно в зоне лба. От внешнего уголка глаза к внутреннему кожа растирается и «перекатывается» пальцами. Направление можно менять 7-10 раз за сеанс. Комплекс заканчивается проработкой области от висков до нижней челюсти.

С помощью льда

Кубики льда в домашних условиях лучше изготавливать из минеральной негазированной или родниковой воды. Водопроводную воду для этих целей не используют.

Большой популярностью пользуются отвары, настои из лекарственных растений, свежевыжатые соки из ягод, овощей и фруктов. Ингредиенты подбирают в зависимости от типа кожного покрова. В морозильной камере контейнеры с жидкостью держат 2-3 часа.Массаж лица для подтяжки овала. Польза, схема, как сделать дома, обучение

Кубики используют в течение суток, кожу льдом протирают по массажным линиям. Долго задерживаться на отдельных участках нельзя, чтобы не спровоцировать обморожение тканей. Каждый участок прорабатывают 5-7 раз, постепенно увеличивая длительность сеанса.

Протирают лицо обычно после ванны или бани, когда кожа максимально восприимчива к воздействию. По окончании процедуры лицо промокают салфеткой и наносят на него любой питательный крем.

Меры предосторожности

При наличии противопоказаний от массажа рекомендуется отказаться. Нельзя массировать кожу при плохом самочувствии или повышенной температуре. Если у женщины чувствительный покрова, то выбор техники и косметических средств осуществляется индивидуально. Нельзя массировать лицо больше 15-20 мин.

При интенсивном пощипывании или похлопывании появляется покраснение. Это нормальная реакция, через 20-30 мин. тон кожи полностью восстановится. Чтобы достичь максимального результата массаж делают ежедневно, утром и вечером.

Дома массаж для подтяжки овала лица проводят, используя разные техники. Подобрать подходящую методику поможет косметолог. Конечный результат напрямую зависит от количества сеансов и уходовых средств, используемых во время массажа.

Автор: Виктория Ковалева

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о массаже лица

5-минутный японский массаж для подтяжки лица:

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Ирина says:

    Не пробовала такой массаж.. Но задумывалась ни один раз об этом… Надо будет попробовать, а так для того, что бы овал лица стал четче, я пользуюсь коллаген серии кремом ночным, так же кожа на утро после него отдохнувшая стала.

    Ответить автору Ирина

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ