(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Особенности питания в фаст-фудах. Что важно знать?

Сети ресторанов быстрого питания KFC (Kentucky Fried Chicken — «Жареный цыплёнок из Кентукки») уже более 60 лет. Как и McDonald’s эта сеть известна по всему миру.Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания

Большая часть потребителей нашей страны питается именно в KFC, так как это очень быстро, удобно, а главное недорого.

Но важно помнить, что такого вида еда не очень благоприятно влияет на организм человека. Да, приходит быстрое насыщение, и к тому же это еще и очень вкусно, но забота о здоровье должна стоять на первом месте.

Диетологи не советуют постоянно питаться в таких заведениях, это чревато проблемами с пищеварительной системой, можно заработать серьезные заболевания – несварение, обострение гастрита, язву желудка.

Важно знать, что для правильного пищеварения нельзя запивать холодным напитком горячую пищу, лучше всего покупать горячий чай или кофе, тогда гамбургер или жареные крылышки организм переварит быстро и без последствий для здоровья.

Интересный факт! Рестораны KFC нацелены на блюда, изготовленные из курицы. Практически всё меню сети состоит из куриного мяса (крылышки, филе, ножки).

Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питанияКазалось бы, курица один из самых диетических продуктов питания, но будьте осторожны, при приготовлении калорийность мяса значительно увеличивается. Не перегружайте свой организм, питаясь такой пищей каждый день.

KFC: меню, калорийность блюд и актуальные цены

Меню в таких ресторанах не отличается разнообразием, но все же каждый найдет для себя что-нибудь по вкусу.




Завтрак (до 11.00)
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал) Цена (руб.)
Блины13920579
Сырники100274107
Бустер174219105
Райзер12022076
Жареные яйца с острыми байтсами134229102
Каша овсяная классическая2549566
Оладьи из карофеля37534
Тосты с сыром8528739
Брейкер13423496
Боксмастер утренний237203143
Твистер утренний242212123
Биггер утренний оригинальный269214163
Биггер утренний острый269205163
Куриные ножки
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Куриная ножка (1 шт.)7623954
Куриные ножки (2 шт.)152239105
Куриные ножки (3 шт.)220239159
Куриные крылья
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Крылья (3 шт.)8131497
Крылья (6 шт.)162314173
Крылья (9 шт.)243314229
Байтсы из филе курицы
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Байтсы из филе курицы, острые (маленькие)9426977
Байтсы из филе курицы, острые (средние)134269105
Байтсы из филе курицы, острые (большие)301269231
Байтсы Терияки126243118
Стрипсы из филе курицы
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
3 стрипса обычные84289,5103
6 стрипсов обычные168289,5195
9 стрипсов обычные252289,5249
3 стрипса перченных84245104
6 стрипсов перченных168245195
9 стрипсов перченных252245249
Баскеты
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Пати Корзина с байтсами100г/62г/26мл272100
Пати Корзина а ассортименте129
Корзина Стар60/42/54/28/76199
Корзинка из 16 острых крыльев432/120360
Корзина дуэт острый или классик107/153/121/111360
Большая корзина «Крылышки и ножки»303/270/120
Корзина 25 крыльев499
Сэндвичи в булках
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Сандерс с луком13121384
Чизбургер техасский BBQ147213105
Лонгер BBQ10123049
Зингер157231114
Классик157220114
Биггер оригинальный257242193
Биггер острый257227193
Сэндвичи в лепешках
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Ай-твистер сыр1025549
Твистер из тостера классик191221135
Твистер из тостера острый191208135
Твистер техасский BBQ175244139
Твистер Веджи185269143
Боксмастер летний234258175
Боксмастер из тостера оригинальный249252173
Боксмастер из тостера острый249260173
Гарниры
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Картофель фри малый6027743
Картофель фри стандартный10027758
Баскет фри большой20027799
Салаты
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Салат Цезарь лайт99137119
Десерты
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Чизкейк New-York102272121
Чизкейк New-York «Клубника»121268121
Чизкейк New-York «Карамель»121288121
Чизкейк New-York «Тёмный шоколад»121284121
Пирожки с вишневой начинкой и шоколадной начинкой «Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад»54/72531/56758
Мороженое
МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)
Мороженое «Летняя Фантазия»12014070
Мороженое «Летнее»8515429
Мороженое «Айс Дрим Клубника»14416385
Мороженое «Айс Дрим Шоколад»14417585

 

Фотографии блюд меню KFC (КФС) 

Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
Польза, вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания КФС — все это важно знать, если вы часто питаетесь в ресторане.

Полезные для здоровья блюда меню KFC

Что полезно есть на завтрак в KFC?

Естественно, одни из самых полезных продуктов – это овощи, фрукты, каши. Некоторые блюда в KFC содержат перечисленные выше ингредиенты. Например, завтраками из KFC можно питаться, не боясь за свое здоровье. Ведь что может быть полезнее овсяной каши на завтрак с тостом и яичницей?

Но омлет желательно съесть без булки, так как это простые углеводы — калорий много, а пользы никакой. В ассортименте ресторана быстрого питания KFC можно завтракать такими яствами меню, как:

  • блинчики;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Два блинчика из пшеничной муки.
  • сырники;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Два творожных сырника с джемом на выбор.
  • яичница;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Ингредиенты: два пожаренных яйца и байтсы в хрустящей панировке.
  • овсяная каша;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Джем на выбор: клубника или персик
  • твистер утренний;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Ингредиенты: жареное яйцо, куриное филе в панировке, листья салата, кусочки помидора, соус в пшеничной лепешке.
  • брейкер;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Ингредиенты: горячая булочка, свежее жареное яйцо, ломтики аппетитного бекона, нежный сыр, майонезный соус и соус Барбекю
  • картофельные оладьи.

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Горячая картофельная оладья, обжаренная в растительном масле.

Такая пища довольно легка, и употребляя ее раз или два в неделю, она никоим образом не повредит здоровью человека. Ведь в 21 в. появилась мода на здоровое питание, и даже фастфуды стараются не отставать от модных тенденций.

Что полезно взять на обед из меню KFC?

Более или менее здоровой пищей в данном ресторане, конечно же, считается салат «Цезарь». В его состав входят: нежнейшие кусочки куриного филе, зеленый салат, сыр. Конечно, если убрать из него специальную панировку, то вреда от него не будет вообще. Таким салатом можно питаться хоть каждый день.

Ведь что может быть полезней свежих салатных листьев? К условно диетическим блюдам можно отнести стрипсы и байтсы, но перед употреблением необходимо очистить курицу от вредной оболочки.

Стрипсы изготовлены из куриного филе и не имеют такого количества жира как, например, крылышки. Из напитков диетологи рекомендуют: чай и кофе без сахара и молока, минеральную воду.

Полезные блюда на ужин в KFC

Как говорится в пословице: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Но если уж очень сильно проголодались и без ужина никак, то в ресторане KFC все же можно найти пищу, после поедания, которой не нужно будет наматывать круги на стадионе перед сном.

На ужин можно съесть початок кукурузы, запив молочным коктейлем, желательно без наполнителей. Да, напиток с большим содержанием сахара, но это лучше, чем курица, обжаренная в масле.

Какая еда меню KFC среди диетологов считается вредной и почему?

Каждый диетолог считает своим долгом уберечь клиента от еды из ресторанов быстрого питания KFC. Но бывает так, что это единственное заведение, где человек успевает питаться.

Главное правильно подобрать меню. Все же не каждый пользуется этими советами. Но знать перечень блюд, которые очень вредят организму и здоровью в целом, просто необходимо:

  • куриные ножки;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Куриные ножки, приготовленные по рецепту «11 трав и специй».
  • куриные крылышки;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Куриные крылышки в панировке со жгучими специями.
  • байтсы;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Кусочки курицы в острой панировке «Hot and Spicy».
  • картофель фри;

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Крупные ломтики картофеля фри, соль.
  • сандвичи.

    Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания
    Ингредиенты: куриное филе, маринованные огурцы, лук, кетчуп, майонез и булочка.

Можно понять из вышеперечисленного, что самые вредные блюда – это те блюда, в которых присутствует загадочная панировка. Ведь это скопление всего самого вредного, что есть в фаст-фуде KFC. Здесь собраны все вредные элементы из таблицы Менделеева.

А самыми опасными являются транс-жиры, которые негативно влияют на генетику человека и приводят к таким болезням, как диабет, нарушение метаболизма, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, рак, ожирение и нарушение зрения. Категорически не рекомендуется есть бекон, булки, крылышки. От этих яств нет ни малейшей пользы.Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания

Низкокалорийное меню KFC: особенности блюда, калорийность

Низкокалорийным меню ресторан KFC похвастаться не может, но все же здесь можно найти несколько блюд с небольшим количеством калорий.

  1. Овсяная каша (полезная, всего 94 ккал, в составе: калий, магний, железо хром и пр.).
  2. Салат «Цезарь» (всего 137 ккал, листья салата богаты витаминами группы В и PP, аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, фосфором).
  3. Мороженое (140 ккал, сжигает жиры и содержит кальций).
  4. Твистер утренний (всего 212 ккал, содержит зелень, яйцо, помидоры).
  5. Биггер утренний острый (214 ккал, в составе: томаты, зелень, куриное филе).
  6. Початок кукурузы (в порции 170 ккал, богата витаминами В1 и В2, калий, железо, магний).

Таблица калорийности популярных блюд KFC

МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)
Куриная ножка (1 шт.)76239
Куриные ножки (2 шт.)152239
Куриные ножки (3 шт.)220239
Крылышки (3 шт.)81314
Крылышки (6 шт.)162314
Крылышки (9 шт.)243314
Байтсы из филе курицы, острые (маленькие)94269
Байтсы из филе курицы, острые (средние)134269
Байтсы из филе курицы, острые (большие)301269
Байтсы Терияки127244
3 стрипса оригинальных84289,5
6 стрипсов оригинальных168289,5
9 стрипсов оригинальных252289,5
3 стрипса острых84245
6 стрипсов острых168245
9 стрипсов острых252245

 

О пользе или вреде некоторых блюд ресторанов KFC можно говорить много, но каждый человек должен решить для себя сам: как питаться и чем питаться. По мнению диетологов, только бережное отношение к органам ЖКТ, внимание к своему питанию – залог здоровья и долгих лет жизни.

9 КОММЕНТАРИЙ(ЕВ)

  1. Иван :

    Завтракаю в этом ресторане исключительно овсянкой и яичницей. Считаю, что остальная еда здесь ужасна. Как можно травить свой организм, кушая жирные крылышки в странной панировке bad .

    Ответить автору Иван
  2. Колян :

    Стараюсь обедать дома, но иногда хочется побаловать себя фаст-фудом. Два-три раза в неделю забегаю в KFC, обожаю крылышки и стрипсы, особенно острые. Но недавно стал чувствовать рези в области желудка и решил пока отказаться от обеда в этом ресторане, так как, прочитав некоторую информацию, пришел к выводу, что эта еда очень вредна bad

    Ответить автору Колян
  3. Оксана П. :

    Обожаю картошку фри и зингер, очень вкусно и питательно. Хотелось бы, чтобы такие рестораны открывались по всей стране.!

    Ответить автору Оксана
  4. mаfia :

    Люблю здесь обедать! Понимаю что вредно, но на готовку дома не хватает времени, а быстрый перекус между работой в KFC, в самый раз. Правда, цены начали кусаться

    Ответить автору mаfia
  5. valery :

    Питалась в KFC чуть более полугода, так как не было возможности готовить обед дома. Заметила проблемы с кожей лица и волосами. Они стали быстро жирнеть. Нашла информацию в интернете и была шокирована, как негативно такая еда влияет на организм. Теперь питаюсь только здоровой пищей, так как не хочется в 30 лет выглядеть 70-ти летней бабкой

    Ответить автору valery
  6. Иринка :

    Очень люблю КФС. Можно вкусно и быстро поесть. Лучше, чем в Макдональдсе.

    Ответить автору Иринка
  7. Валерия :

    Огромное спасибо Японии за изобретение этого препарата. Мой курс был 10 уколов по 1 разу в неделю. Результат уже почувствовался еще в начале курса. Честно сказать – не верила, пока не попробовала. Прилив сил и энергии заметно почувствовался, как будто лет 5-10 сразу куда-то пропали. Волосы и кожа как у 15-ти летней, хотя на тот момент специально ничем не пользовалась.

    Ответить автору Валерия
  8. Валерия :

    Важно помнить о том, что быстрая еда имеет и недостатки. Пища должна поглощаться спокойно и медленно, а не в толчее и суматохе. Необходимо обращать внимание на качество еды и её состав. Некоторые работники могут использовать для приготовления фастфуда некачественные продукты, не соблюдать сроки хранения и нарушать технологию приготовления. Быстрая еда приготавливается с использованием большого количества растительных масел (пальмового, кукурузного), что повышает калорийность блюд.
    Всевозможные добавки, ароматизаторы, усилители вкуса не делают пищу полезнее, но еда становится вкуснее и потребители быстро к ней привыкают. Молодежь и даже дети уже не мыслят свое питание без посещений ресторанов КФС. Полезнее и здоровее натуральное домашнее питание. Но наш сумасшедший ритм жизни, удаленность работы от дома и многие другие факторы заставляют прибегать к услугам фастфуда и привыкать к ним.

    Ответить автору Валерия
  9. Ольга :

    Чтобы уменьшить вред от еды в КФС, но не отказываться от неё навсегда, стоит усвоить несложные правила: посещать ресторан 2-3 раза в неделю или еще реже; в меню выбирать малокалорийные блюда; даже если очень голоден, не соблазняться на большие порции; иногда отказываться от десерта или брать маленькие порции.

    Индустрия быстрого питания будет существовать и развиваться. Абсолютно полезных продуктов в нашем мире и в наше время не существует. Нельзя однозначно утверждать, что еда в ресторанах КФС только вредит нашему организму. Нужно учиться правильно питаться, выбирая наиболее полезные продукты и блюда. Тогда можно наслаждаться едой без рисков для здоровья.

    Ответить автору Ольга

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ